כשהייתם צעירים יכולתם להרשות לעצמכם לאכול מה שאתם רוצים - חומוס על הבוקר, המבורגר בצהריים, פיצה לארוחת ערב וופלים כארוחת ביניים. אבל איפשהו אחרי גיל 25 המטבוליזם וגם שיקול הדעת של כולנו חווה תפנית משמעותית, והתחלנו להבין שאין לנו ברירה אלא להתחיל לאכול טוב יותר ולשים לב למה שנכנס לנו לפה.
זה לא רק החשש מהשמנה והרצון לשמור על הגזרה, בעידן הנוכחי אנחנו חשופים ליותר ויותר מקורות מידע שמזהירים אותנו מפני סכנות תזונתיות, כמו: שומן טראנס, כולסטרול, חומרים משמרים, צבעי מאכל ופחמימות ריקות ומגלים לנו רגישויות שלא ידענו שאולי יש לנו: לגלוטן, לחלבון, ללקטוז ועוד.
אז אנחנו משתדלים לאכול פחות ג'אנק, להוריד כפית סוכר מהקפה לשתות יותר מים ולאכול יותר ירקות. וכך גם הסביבה שלנו. רוצים לדעת איפה אתם עומדים ביחס לאחרים בהשתדלות התזונתית שלכם? ענו על הסקר שלנו וגלו:
עוד בנושא:
איך יודעים אם להאמין או לא למחקרי תזונה? האמת נחשפת
מתוק כשמר לי: כך תדעו אם יש לכם התמכרות מסוכנת לסוכר
בואו לבדוק: עד כמה אתם מכורים לקפה?