פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      מהאמבטיה עד המזגן: הדברים המוזרים שמובילים לעלייה במשקל

      לדיאטה אין נוסחת קסם או קיצורי דרך, והאופן הנכון לעשות אותה מחייב הקפדה על תזונה נכונה ופעילות גופנית. עם זאת, קיימים דברים נסתרים שמחבלים במאמצים האלו, וההיכרות איתם תעזור לכם לשפר את סיכויי ההצלחה

      ביצת עין (ShutterStock)
      ארוחת הבוקר שלכם אמנם בריאה - אבל מה עם המחבת שעליה היא הוכנה? (צילום: Shutterstock)

      השמנת יתר הפכה בעשורים האחרונים למגפה של ממש – דו"ח מטריד שפורסם בכתב העת New England Journal, קבע כי כשליש מאוכלוסיית העולם נחשבים בעלי משקל עודף, בהם כ-710 מיליון הסובלים מהשמנת יתר (Obesity), המסכנת את הבריאות. בעוד שהסיבות המרכזיות לתופעה זו אינן מפתיעות וכוללות תזונה לקויה, אורח חיים יושבני והיעדר פעילות גופנית, יש גם גורמים נוספים שפוגעים במידה ניכרת במאמצי הירידה במשקל.

      עוד בנושא:
      המוציא לחם: מה אוכלות דיאטניות בארוחת שישי?
      רוצים לרזות? תפסיקו לספור קלוריות ושמרו מרחק מבשר
      האם יום אחד של "רמאות" בשבוע הורס את הדיאטה?

      תהליך העיכול הוא דבר מורכב, המושפע מגורמים שונים – כאלה שאנחנו מודעים אליהם וכאלה שנסתרים מן העין. בשנים האחרונות יותר ויותר מחקרים קובעים כי כימיקלים במוצרים שכולנו צורכים, כמו גם גורמים פסיכולוגיים ותורשתיים, מדרבנים אותנו לאכול יותר, או פוגעים בקצב חילוף החומרים אפילו בלי שנרגיש. אז אם אתם מנסים לרדת במשקל ולא מצליחים, הנה כמה דברים שאולי כדאי לשקול להוציא מחייכם כדי לשפר במידה מסוימת את סיכויי ההצלחה.