אני רק שאלה

      אני רק שאלה: למה אנחנו ישנים עם רגל אחת מחוץ לשמיכה?

      מה הטמפרטורה האידיאלית בחדר השינה, באיזה שעה של היום חום הגוף שלנו יורד, ואיך כל זה משפיע לכם השינה? השאלות החשובות ביותר סוף סוף מקבלות תשובות

      • שינה
      כולם עושים את זה (אילוסטרציה: shutterstock)

      בתקופה הזו של השנה מזג האוויר מתחיל להשתנות והימים שהיו לוהטים עד לא מזמן הופכים יותר קרירים, וכך גם הלילות, וכך גם המזגן.

      אין ספק שלטמפרטורה של חדר השינה יש השפעה ישירה על האופן שבו אדם חש במהלך השינה. האם היא גם משפיעה על איכות השינה? ומה היתרון המפתיע של להוציא את הרגל מחוץ לשמיכה? ד"ר עידן גורן עם כל התשובות.

      עוד בנושא:
      נכנסים למיטה מאוחר? זה משפיע על המשקל שלכם
      מחקר: נשים זקוקות ליותר שעות שינה מגברים
      מומחים קבעו: כמה שעות באמת כדאי לישון

      עוד באותו נושא

      מאיזה מאכלים כדאי להימנע לפני השינה?

      לכתבה המלאה

      טרם התפרסמו תגובות

      הוסף תגובה חדשה

      בשליחת תגובה אני מסכים/ה
        לוגו - פיקוד העורףפיקוד העורף

        התרעות פיקוד העורף

          walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully