בתקופה הזו של השנה מזג האוויר מתחיל להשתנות והימים שהיו לוהטים עד לא מזמן הופכים יותר קרירים, וכך גם הלילות, וכך גם המזגן.
אין ספק שלטמפרטורה של חדר השינה יש השפעה ישירה על האופן שבו אדם חש במהלך השינה. האם היא גם משפיעה על איכות השינה? ומה היתרון המפתיע של להוציא את הרגל מחוץ לשמיכה? ד"ר עידן גורן עם כל התשובות.
עוד בנושא:
נכנסים למיטה מאוחר? זה משפיע על המשקל שלכם
מחקר: נשים זקוקות ליותר שעות שינה מגברים
מומחים קבעו: כמה שעות באמת כדאי לישון