גבר בן 30 לקח על עצמו את אתגר הדיאטה הקשוחה ביותר בעולם, אך תוך מספר ימים הוא נוכח לגלות שהמחיר הגופני ששילם היה כבד משחשב. בסרטון שעלה ליוטיוב תחת הכותרת "הדיאטה הקיצונית ביותר בעולם" וצבר כבר למעלה מ-3 מיליון צפיות, משפיען הכושר הקנדי וויל טניסון החליט לקחת על עצמו אתגר קשוח - לצרוך רק 1,000 קלוריות ביום במשך ארבעה ימים.
הדיאטה שהגדיר כ"דיאטת התרוקנות" כללה בעיקר מנות קטנטנות של חזה עוף וירקות ירוקים, ללא פחמימות בכלל - במטרה לאלץ את הגוף לשרוף שומן לצורכי אנרגיה. התפריט הקשוח כלל גם הליכה של 12 אלף צעדים ביום, שתיית 7.5 ליטר מים, ואיסור על ממתיקים מלאכותיים ותבלינים. כשטניסון התחיל את המסע במשקל של כמעט 80 ק"ג, הוא אמר: "הגיע הזמן 'לענות' כל טיפת שומן שנותרה עליי".
אולם ההשפעות הגופניות של הדיאטה היו קשות: הוא חווה ירידה חדה בטסטוסטרון, תשישות קיצונית, חולשת שרירים ואפילו בעיות ראייה. מאמנו האישי כינה את השיטה: "ברוטלית". "ביום הראשון הוא עוד ירגיש בסדר בבוקר, אך לקראת הצהריים הוא כבר יתחיל לקרוס", אמר המאמן.
כמפתח גוף, ההצלחה של טניסון תלויה ביכולת שלו להפחית את אחוזי השומן בגוף למינימום, כדי שכל שריר בולט ייראה בחדות מרבית. המטרה של הדיאטה, לדבריו, הייתה לגרום לגוף "להתרוקן" כדי להשיג מראה חד ורזה במיוחד. "הוא הולך לאבד הרבה נוזלים ומשקל כבר ביום הראשון, אבל זה גם יביא לאנרגיה נמוכה מאוד ותחושת התרוקנות שתגיע מהר מאוד".
כך אכן קרה. כבר ביום הראשון טניסון חווה משבר: "הדבר האחרון שאני צריך עכשיו זה עוד ברוקולי. אני צריך תמיכה רגשית. לא חשבתי שיימאס לי כל כך כבר ביום הראשון. אתם מכירים את התחושה הזו כשחבר טוב מהחטיבה עובר דירה ואתם פשוט מתגעגעים אליו? זה הפחמימות בשבילי עכשיו. מה שמדהים זה שגם אחרי שאני אוכל אני מרגיש כאילו לא אכלתי בכלל. אני אפילו רעב יותר".
בסיום היום הראשון הוא סבל מכאבי ראש ורעב בלתי נסבל: "אני רעב בטירוף, הראש שלי כואב, אני רוצה לבכות. אם אתעורר באמצע הלילה - אני גמור. נדודי שינה שנגרמים מרעב הם העינוי הכי אכזרי שיש".
ביום השני, המצב החמיר: "אני מרגיש ממש מוזר עכשיו, הראש שלי דופק, כאילו המוח שלי נמצא במיכל חסך חושי והמים לאט לאט הופכים לבוץ. אין לי שום יכולת לחשוב. אני מרגיש שדוף לגמרי - אין לי שום ורידים בולטים. הדבר החיובי היחיד הוא שאכילת אותו דבר כל יום הופכת את החיים לפשוטים יותר."
ביום השלישי הגוף שלו התחיל לקרוס: "אני לעולם יותר לא אקח אוכל כמובן מאליו. הראש שלי כבד, הרגליים חלשות, כל דבר שלא כולל ישיבה ובהייה פשוט מפיל אותי. אני במצב כל כך גרוע שב-16:00 אחר הצהריים אני הופך לאדם אחר לגמרי - הגוף שלי פשוט נכבה. למצמץ מרגיש כמו אימון אירובי. הייתי צריך לסגור את התריסים כי השמש שורפת לי את העיניים. אני לא יכול לראות טלוויזיה כי זה מכאיב לי בעיניים. אני מרגיש שאם אעמוד - אתעלף. גם מצב הרוח שלי בשפל. הראייה שלי גם כבר לא לגמרי תקינה". על אף הסבל, התוצאות החלו להיראות: "אני רזה יותר משהייתי אי פעם בחיי. זה פשוט מטורף. אני ממש מרוצה מהמראה".
עוד בנושא:
אישה שאכלה סטייק מדי יום מזהירה אנשים מהדיאטה הטרנדית: זה מה שקרה לי
"אכלתי 900 ביצים בחודש. לא תאמינו מה קרה לגוף שלי"
ככה נראה הניסוי שלו
לקראת סוף האתגר הוא ביצע בדיקות דם - שהתגלו כמדאיגות. רמות הטסטוסטרון שלו צנחו בצורה דרמטית - ככל הנראה בגלל מחסור חמור בוויטמינים חיוניים כמו אבץ, מגנזיום, ויטמין D ורכיבים נוספים שנחוצים לתפקוד הורמונלי תקין. ביום האחרון של הדיאטה, הוא סיים את מנות העוף והתבשיל הירוק שלו כשהוא כמהה לפחמימה.
בחדר הכושר הוא מדד את אחוזי השומן בגופו - והגיע ליעד של חמישה אחוזים בלבד - כמעט 20% פחות מהממוצע בקרב גברים. "המראה שלי ביום הרביעי היה הכי שטוח שהיה לי. אין ורידים, אין נפח - זה הרע ביותר שנראיתי בתקופה הזאת, אך למרבה ההפתעה - זה גם הרגע שבו הרגשתי הכי טוב. אני חושב שהגוף סיים לשרוף את כל הפחמימות ונכנס לשריפת שומן מלאה".
הוא הוסיף: "יש רגעים שבהם אני מדמיין את עצמי אוכל כל כך הרבה, עד שאני צריך לשכב עם הרגליים למעלה כדי לעכל. מצד שני - אני מרגיש שאולי אני אתגעגע לדיאטה הזאת. היא כל כך הפכה לשגרה - שזה הולך להיות קצת עצוב כשהיא תיגמר". ביום החמישי, המשקל שלו עמד על קצת פחות מ-78 ק"ג - ירידה של יותר מ-2 ק"ג בארבעה ימים בלבד.
לסיכום, אמר טניסון: "כשאני מסתכל על התמונות של לפני ואחרי - ההבדל עצום, במיוחד ברגליים שלי, שהפכו להרבה יותר מחודדות, אבל אני גם מרגיש חלש, עייף והשרירים כל כך כואבים. אני רק מקווה שכשהפחמימות יחזרו - אני אספוג אותן כמו ספוג".