פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      סקס זה לא אימון ועוד מיתוסים על דיאטה שחייבים לשבור

      כשזה מגיע לירידה במשקל, יש המון טיפים שמבטיחים לסייע - אבל לחלוטין עושים את ההפך. אז לא: סקס לא נחשב אימון וסקוואטים לא באמת יעשו לכם את הישבן המושלם. הנה 6 מיתוסים על דיאטה וספורט שהגיע הזמן לנפץ

      סקס זה לא אימון ועוד מיתוסים על דיאטה שחייבים לשבור

      בסרטון: עוד מוצר דיאטטי שלא באמת עובד

      מי לא אוהב קיצורי דרך? בטח כשמדובר בירידה במשקל, חשוב לנו לבחור את הדרך הקלה והמהירה ביותר. הרשת מפוצצת בטיפים שיסייעו לכם להוריד במשקל בקלות - אבל לא כולם נכונים, גם אלו שנשמעים לכם מאוד הגיוניים. ב-SUNהבריטי פורסם למשל ששינויים קטנים בתזונה היומית לא בהכרח מובילים לתוצאות המיוחלות, ושאתם לא חייבים לוותר לגמרי על סוכר או אלכוהול.

      במאמר שפורסם לפני כמה שנים בכתב העת לרפואה של ניו אינגלנד נמצא שאנשים רבים מאמינים במיתוסים נפוצים על הורדה במשקל - וטועים. בשביל זה אנחנו כאן, כדי לעשות לכם קצת סדר בדברים:

      אישה מזיעה (ShutterStock)
      מיתוסים על כושר ותזונה שהגיע הזמן לשבור (ספק: ShutterStock)

      עוד בנושא:

      למה כולם מפסיקים עם פחמימות ומה הדרך הנכונה לעשות את זה
      די עם השקר הזה: אין דבר כזה ערך קלורי שלילי
      מה קרה לזוג שאכל רק פירות במשך שלוש שנים ולא ציחצח שיניים כבר שנתיים?