תשאלו כל אחד וכל אחת האם הם מעוניינים להאריך ימים ולהגיע לשיבה טובה בבריאות איתנה וברור שהם יענו לכם "כן". מדובר במטרה שכולנו ללא יוצא מן הכלל שואפים אליה. מה שפחות אחיד זו ההשתדלות שלנו למענה. יש בינינו מי שעושים יותר כדי להגיע לזה ואחרים, שפחות.
בריאות היא מושג כללי שמתייחס לא רק למצב הפיזי שלנו אלא גם לנפשי, והיא מושפעת כמעט מכל דבר שאנחנו עושים בחיים. החל מהאוכל שאנחנו מכניסים לתוך הגוף, דרך הפעילויות שאנחנו בוחרים לעשות, תדירות הביקורים שלנו אצל הרופא, שעות השינה שלנו ורמת הסטרס שיש לנו בחיים.
כן, יש גם גנטיקה שמשחקת תפקיד, אבל אותה נכון להיום אנחנו לא יכולים לשנות. אז עדיף לרכז את המאמצים שלנו במה שכן יש לנו שליטה עליו. רוצים לדעת איפה אתם עומדים ומה כדאי לשפר? ענו על 12 השאלות האלה, ונגיד לכם:
עוד בנושא:
מחקר: אורח חיים בריא יכול למנוע 4 מ-10 מקרי סרטן
החיים קצרים? חוקרים מצאו 7 דרכים להאריך אותם
איך לעשות דיאטה בלי לאכול פחות?