הבנתם שיש בחיים שלכם דברים שמפריעים ומציקים לכם ואתם רוצים להבין אותם יותר לעומק ולשנות אותם, וסוף סוף החלטתם שאתם רוצים ללכת לטיפול וללבן את הדברים. זו לא החלטה קלה ולא פשוט להכיר בה, היא דורשת אומץ מסויים. אבל עכשיו, אחרי שהחלטתם את זה, צריך לבחור למי ללכת לטיפול והאופציות הן כמעט אינסופיות אז איך בכל זאת תבחרו מטפל או מטפלת שיתאימו לכם?
מגוון הגישות הטיפוליות הוא עצום וסקירה של כולן היא פרוייקט בפני עצמו, לכן לא אתייחס בדברים הבאים לשאלה כיצד לבחור את שיטת הטיפול שתתאים לכם ואדגיש דברים שתקפים לכל שיטות וגישות הטיפול שחשוב לשים אליהם לב כשבוחרים מטפל או מטפלת. הנה ששת העיקריים:
עוד בנושא:
איזה סוג של טיפול פסיכולוגי מתאים לך?
רוצים שינוי? כך תדעו אם טיפול יכול להועיל לכם
האם בכל אחד מאיתנו מסתתר פסיכופט? כנראה שכן
מחקר חדש: האם טיפולים פסיכולוגים לא יעילים כפי שהורגלנו לחשוב?
אור יניר הוא פסיכותרפיסט ודוקטורנט לפסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית