משקה בריאות עם תרד, קייל ועוד תוספת של כל מיני ירקות ופירות נשמע כמו הדבר הכי מרענן ובריא שאתם יכולים לעשות במהלך יום עמוס ומעייף. אבל האם כל מה שמוגדר כמשקה בריאות הוא באמת בריא? והאם משקאות כאלה יכולים להוות תחליף בריא לארוחה מלאה?
נכון, לא מדובר במיצי פירות קנויים, בהם סוכר הוא מרכיב דומיננטי מיד אחרי המים, אך גם למיצים הטבעיים יש את החסרונות שלהם. אחד הבולטים בהם הוא העובדה שהם לרוב אינם משביעים על אף שהם מכילים כמות לא קטנה של קלוריות וסוכר.
שאלנו את רופא הבית שלנו, ד"ר עידן גורן, איך הופכים את החיסרון ליתרון, למה תמיד כדאי להוסיף ירק או עלים ירוקים גם אם מדובר במיץ פירות, והאם באמת כדאי להחליף את ארוחת הבוקר או הצהריים במיץ טבעי? הנה התשובות שלו:
עוד בנושא:
זה רק נראה בריא: 6 המשקאות שממש כדאי לכם התרחק מהם
במקום קפה: המשקאות הכי בריאים שיפתחו לכם את הבוקר
חורף חם: המשקאות הכי בריאים לעונה הקרה