צום יום כיפור נחשב אולי לצום החשוב ביותר ביהדות מתוך 6 ימי הצום הנהוגים. בסקרים שנערכים מדי שנה נמצא כי למעלה ממחצית מאזרחי ישראל היהודים צמים ביום הכיפורים. המספרים הגבוהים האלה גורמים לכך שלא מעט אנשים מגיעים בסופו של דבר לחדרי מיון עקב תשישות או התעלפויות. ביקשנו לבדוק עם רופא הבית שלנו, ד"ר עידן גורן, האם באמת כל אדם יכול לצום במשך 25 שעות?
עוד בנושא:
צום קל, יחסית: כך תכינו את הגוף ליום כיפור
האם לחולי סוכרת מותר לצום ביום כיפור?
צום זה מרזה? לא מה שאתם חושבים
צום יום הכיפורים נמשך כאמור קצת יותר מיממה, במהלכה אין לשתות או לאכול. הארוחה המפסקת שלמעשה פותחת את הצום חשובה לא רק על מנת למנוע את תחושת הרעב, אלא תפקידה לתת לגוף את מה שהוא צריך לפני הצום. ובכל זאת, איך הגוף מקבל אנרגיה במהלך יום הצום? למה מי שעושה אותו כדי להוריד במשקל טועה? ומה אפשר לעשות לפני הצום כדי למנוע כאב ראש? הנה התשובות: