נושאים חמים

לא רק הסמארטפון: 7 פעולות שגרתיות שהורסות לכם את המוח

רואים טלוויזיה בחושך? שומעים מוסיקה באוזניות יותר משעתיים? יכול מאוד להיות שאתם פוגעים בכישורים בסיסיים והכרחיים לתפקוד התקין שלכם. אלו הפעולות שאתם חייבים להתחיל להפחית כדי לשמור על מוח חד וצעיר

בווידאו: 5 עובדות מדהימות על המוח

יותר מהבית, המכונית או המכשירים האלקטרוניים שלנו, המוח הוא הנכס החשוב ביותר של כל אחד מאיתנו. לכן, כמו שרוב האנשים משתדלים לשדרג ולטפח את הנכסים החיוניים שלהם, חיזוק המוח הוא משימה חשובה בהרבה. העצמת תפקוד המוח לא מושפעת רק מלמידה ומאימון שלו, ובכל יום אנחנו עושים זאת, אך גם גורמים לו נזק - בלי שנהיה מודעים לכך.

עוד בנושא:
למה אתם מנצלים 100% מהמוח (ולא 10%) – ועוד כמה מיתוסים שהמדע מנתץ
נפלאות הגוף: האנשים שחטפו מכה בראש והפכו גאונים
מחקר: המוח האוטיסטי הוא סימטרי יותר. וזו בעצם הבעיה

המזון שאנחנו מכניסים לגוף לדוגמה, משפיע רבות על המוח. במחקר שפורסם ב-2012 בכתב העת Public Health Nutrition נמצא כי בקרב אנשים שאכלו מזון מהיר הכולל המבורגרים, צ'יפס ומשקאות קלים, האזורים במוח שהיו אחראיים על למידה, זיכרון ובריאות הנפש, היו קטנים יותר בהשוואה למי שצרך דיאטה עשירה בפירות יער, דגנים מלאים, אגוזים, ירקות ועלים ירוקים. מפתיע? לא תאמינו כמה פעולות נוספות שלכם משפיעות על המוח ופוגעות בו: