פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      האם מותר להתעמל בחום הגבוה ששורר בחוץ?

      כיצד אפשר להמשיך לשמור על כושר מבלי להסתכן במכת חום ומה הסימנים הראשונים שמבשרים לנו שחצינו את גבול הטעם הטוב? שאלנו את רופא הבית שלנו והוא חזר עם תשובות

      ריצה בים (ShutterStock)
      (צילום: shutterstock)

      בין אם מדובר בריצה בפארק או בפעילות בחדר כושר, החום הכבד ששורר ברחבי ישראל בשבוע האחרון משפיע על הגוף של כולנו. לאלה מאיתנו שעושים פעילות גופנית באופן קבוע, מדובר בתקופה מבלבלת בה רבים שואלים האם בכלל מותר לעשות פעילות גופנית.

      חשוב לדעת שגוף האדם פועל תחת תנאים יחסית קבועים ולכן במקרים שבהם עולה חום הגוף יש לו מערכת קירור טבעית ששומרת על טמפרטורה בטוחה. במזג אוויר חם הדרך העיקרית של הגוף לאבד את עודפי החום היא באמצעות הזעה המסייעת לגוף להתקרר.

      עוד בנושא:
      למה אנחנו כל כך עצבניים כשחם לנו?
      רגע לפני שקופצים למים: מדריך רפואי לעונת הרחצה
      חם שם בחוץ: הסכנות הבריאותיות שמחכות לכם הקיץ
      מכת חום: איך השרב בחוץ משפיע לכם על הגוף?

      השאלה היא מה קורה כאשר אנחנו מזיעים מעבר לרגיל בעת פעילות גופנית כשבחוץ יש למעלה מ-30 מעלות והחום הפנימי פוגש את זה החיצוני? רופא הבית שלנו, ד"ר עידן גורן עם כל התשובות.

      לעוד שאלות במדור "אני רק שאלה", לחצו כאן