פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      אנו מכריזים בזאת: כך תלמדו את התינוק להרדם באופן עצמאי

      התינוק שלכם מעיר אתכם פעמים רבות בלילה? עצבני ועייף במהלך היום (וגם אתם)? המפתח לשנת לילה רצופה וטובה של כל בני הבית נעוץ באופן שבו התינוק שלכם הולך לישון. כך תלמדו אותו הרדמות עצמאית

      אבא מטפל בתינוק (ShutterStock)
      עייפים? הכל מתחיל באיך שהתינוק שלכם נרדם (אילוסטרציה: shutterstock)

      הורים רבים מתקשרים אלי, עם תלונות על כך שהילד שלהם מתעורר שוב ושוב בלילה. הם מספרים לי שהוא עייף, שהם עייפים, ושכולם פשוט רוצים לישון סוף כל סוף יותר משעתיים ברציפות. אני תמיד מתחילה באותה שאלה: באיזה אופן הילד נרדם? והם משיבים: "ההירדמות זה פחות נורא, שתי דקות על הידיים והוא כבר ישן. אמנם הוא מתחיל להיות קצת כבד, אבל בקטנה. הבעיה היא יותר בלילה. אז איך להגיב אליו בלילה כדי שיפסיק כבר להתעורר?".

      ובכן, תאמינו או לא - אני לא מתעניינת באופן ההירדמות סתם מתוך נימוס, אלא כדי להבין, בראש ובראשונה, מה גורם לתינוק שלהם להתעורר שוב ושוב במהלך הלילה.

      עוד בנושא:
      משועבדים לבעיות השינה של הילדים? כך תצאו מעבדות לחירות
      מחקר: שעת שינה קבועה יכולה למנוע השמנה בילדים
      התינוק שלכם שוב בכה כל הלילה? זה יעלה לכם הרבה כסף
      לישון כמו תינוק: איך יוצרים טקס שינה לקטנטנים?
      ההורים חשפו: מה עושים התאומים שפשוט לא מוכנים ללכת לישון

      הכותבת היא יועצת שינה, בעלת המרכז להכשרת יועצות שינה