לישון כמו תינוק: איך יוצרים טקס שינה לקטנטנים?

אם אתם רוצים לעזור לתינוק שלכם להרדם בנחת ולישון טוב יותר במהלך הלילה, כדאי לכם ליצור לו טקס שינה שכולל ארוחת ערב, אמבטיה נעימה וסיפור לפני השינה. כך תעשו זאת נכון

סימילאק
04/04/2017
תינוק ישן (בימוי ועריכה: YY הפקות)

טקס שינה הוא סדרת פעולות קבועות שחוזרת על עצמה מדי ערב, מסמנת לתינוק ששעת השינה מתקרבת ומכינה אותו לשינה. מומחים רבים ממליצים לערוך טקס שינה לתינוקות, משום שהוא תורם להרדמה רגועה ונינוחה ולשינה טובה יותר.

מומלץ להתחיל את טקס השינה 30-45 דקות לפני שעת ההשכבה של התינוק, המטרה היא לבצע את הטקס בנחת ולא בלחץ וכאשר התינוק רגוע ולא עייף או עצבני. התחילו עם ארוחת הערב - האכילו את תינוקכם בפעם האחרונה לאותו הערב. לאחר מכן, עמעמו את האורות כבו את הטלוויזיה וצרו אווירה שקטה ורגועה בבית.

עוד בנושא:
איך מכינים בקבוק תרכובת מזון לתינוקות?
שיהיה בשעה טובה: מה מכינים בתיק לחדר לידה?

אל תשכחו נשיקה ו'לילה טוב!'(צילום: ShutterStock)

כעת הגיע זמן האמבטיה, מלאו אמבטיה במים חמימים ורחצו את התינוק ברוגע, ללא משחקים או צעצועים, על מנת שתינוקכם ירגע ויתחיל להכין את עצמו למצב של מנוחה ושינה. מהאמבטיה עברו אל חדר השינה – הקריאו לתינוקכם סיפור לפני השינה או שירו לו שיר ערש. לאחר מכן, הניחו אותו במיטתו והשכיבו אותו לישון. וכמובן, לא לשכוח לחתום את הטקס עם נשיקה וברכת 'לילה טוב!'.

עוד בוואלה!

לגור במאדים? התוכנית של אילון מאסק מתקדמת בצעדי ענק

בשיתוף "הטכנולוגית", חטיבת הטכנולוגיה של בנק הפועלים

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully