כולנו מכירים את זה: הסרט נגמר, האורות נדלקים, אתה מזיז את עצמך בכיסא - ופתאום, כל השוק השמאלי שלך נעלם. כלומר, הוא עדיין שם כשאתה בודק, אבל אתה לא מרגיש אותו, והוא לא מציית לפקודות. מה הולך פה? האם אתה בדרך למיון?
אל דאגה. יד או רגל "מתה" היא תופעה לגמרי רגילה. באתר המדעי iflscience מסבירים שמי שאשם בה זה למעשה פקק תנועה במערכת העצבים שלך.
למה הגפיים "נרדמות"?
התשובה הפשוטה: מערכת העצבים.
התחושה המוזרה הזו של עקצוץ/נמול/חוסר תחושה (או בשמה הרפואי פרסטזיה) נובעת מדחיסה של עצב, בדרך כלל בגלל תנוחה שבה אתה יושב או שוכב. אפשר לדמיין את זה כמו לעמוד על צינור מים - רק שבמקום מים, עובר בצינור מידע תחושתי מהמוח אל השרירים וחזרה.
"בכל פעם שאתה זז, המוח שולח אותות לשרירים כדי שיפעלו כראוי," מסביר זאקרי גילן, מרצה לפיזיולוגיית מאמץ באוניברסיטת מיסיסיפי סטייט. "כשהתקשורת הזו חסומה קורים דברים מוזרים - כולל תחושת נימול או 'הרדמות' של האיבר". אם הלחץ על העצב חזק במיוחד, אתה עלול לחוות גם שיתוק זמני - פשוט כי שום אות לא עובר.
@davidsononline נרדמות לכם הרגליים? #דוידסוןאונליין #מה_דע #רגליים #שינה #עצבים ♬ original sound - מכון דוידסון סרטוני מדע וידע
ומה עם ה"נמלים"?
תחושת ה"דקירות" כשאתה מרגיש כשאתה סוף-סוף משנה תנוחה היא דווקא סימן טוב: המשמעות היא שהאותות חוזרים לזרום. "המערכת העצבית נעשית 'היפראקטיבית' כשהעצבים חוזרים לפעילות", מסבירים באנציקלופדיית הבריאות של המרכז הרפואי של אוניברסיטת רוצ'סטר. "העצבים יורים אותות ספונטניים - וזה זמני".
מתי זה צריך להדאיג?
ברוב המקרים, אין סיבה להילחץ - זה קורה, זה חולף, וזה לא מזיק. אבל אם התחושה נמשכת, ייתכן שמדובר בנוירופתיה - פגיעה או מחלה של העצבים.
הגורמים רבים:
סוכרת - הסיבה הנפוצה ביותר, אחראית לכשליש מהמקרים. לעיתים זהו הסימן הראשון למחלה.
מחלות כבד, כליות או בלוטת התריס.
מחלות כלי דם, שמונעות אספקת דם לעצבים.
חוסרים תזונתיים - למשל, ויטמין B12. מעניין ש־B6 יכול להזיק גם בעודף וגם בחוסר (כשהעודף מגיע מתוספים).
תרופות מסוימות, רעלנים כמו עופרת או כספית.
אלכוהול - הגורם השכיח ביותר לנוירופתיה רעילה. הוא פוגע בעצבים ישירות ומחמיר חוסרים תזונתיים.
חובבי שתייה עלולים גם ללקות ב"שיתוק ליל שבת" - מצב שבו נרדמים בתנוחה שמועכת עצב, אבל לא מתעוררים לשנות אותה. התוצאה: יד או רגל "מתה" שעלולה להישאר כך ימים או שבועות.
ובכשליש מהמקרים אין סיבה ידועה.
מה עושים?
אם הנימול או השיתוק הזמני לא חולפים - פנו לרופא. במיוחד אם זה מפריע בהליכה או באחיזה.
אבל אם מדובר בסתם לחץ על עצב - אין באמת דרך למנוע לחלוטין, כי כולנו לפעמים יושבים או שוכבים "לא טוב". החדשות הטובות: ברגע שתזוזו, העצבים יתעוררו, ה"נמלים" יעברו והחיים יחזרו למסלולם.