משקאות ומאכלים שמשפיעים על עור הפנים שלכם

חובבי וחובבות טיפוח העור מוצפים מדי יום בפוסטים ברשתות החברתיות שמסבירים אילו מוצרים לקנות או אילו טכניקות יגרמו לפנים שלנו להיראות צעירים ורעננים אבל, מכיוון שסוגי העור שלנו יכולים להיות שונים כל כך, לא הכל עובד עבור כולם. ובכל מקרה הכל עולה המון כסף, וחלק אף אינו מגובה במחקרים. בפועל, לא רק לגנטיקה ולחשיפה שלנו שמש יש השפעה על מראה העור, אלא גם למזון ולשתיה שאנחנו בוחרים להכניס מדי יום לפה שלנו.

ההשפעה של מזונות על איכות החיים, אורח החיים ואפילו אורך החיים שלנו היא אחד מהנושאים הכי חמים בעולם הרפואה. המזון שאנחנו אוכלים משתקף לא רק על המשקל שלנו, אלא גם על תהליכים בגוף, שחלקם נראים על פני השטח - העור. אז איזה מאכלים ומשקאות יכולים להשפיע על העור?

"הראשון ממבין המאכלים שגורמים להשפעה על עור הפנים הוא הקפאין", מסבירה ד"ר להבית אקרמן, מומחית ברפואת עור. לדבריה, חשוב להפריד בין קפאין בצריכה בדיאטה לבין קפאין במריחה - כזה שקיים בתכשירים קוסמטיים.

"נהוג לחשוב שקפאין מייבש את העור מפני שהוא סופח מים החוצה ממנו, ובנוסף ידוע שלקפאין בצריכה מוגברת השפעות שליליות על תפקוד הגוף. אבל מחקרים מהשנים האחרונות מראים דווקא ההיפך. ידוע שלקפאין במינון נמוך יכולת להיות נוגד חמצון ובכך לשפר את יכולת העור להילחם ברדיקלים חופשיים, כלומר שיש לו אפקט אנטי אייג'ינג ואפקט שעוזר להיפטר מפסולת חצונית בעור). כמו כן לקפאין במריחה על העור יש השפעה חיובית על זרימת הדם ולכן משפר צמיחת שיערות.

אז האם נתחיל לשתות עכשיו קפאין בכמויות וזה יצעיר אותנו? ממש לא. הכל עניין של איזונים ומינונים. כל עוד אתם צורכים קפאין בכמות קטנה - לא תהיה לזה השפעה שלילית על העור שלכם".

"בנוסף, אכילת מוצרים שמכילים הרבה בטא קרוטן כמו גזר, ירקות כתומים אחרים, משפיעים רבות על נראות העור. ירקות אלה אומנם מכילים הרבה וויטמין A, אבל הם יכולים לגרום לעור לגוון צהוב- כתום (מבלבל לפעמים עם צהבת אפילו). אין לזה השלכה בריאותית לשינוי הזה בגון אלא רק השפעה אסתטית וזה כמובן הפיך לחלוטין".

"לאלכוהול השפעה מזיקה על העור וזה לא חדש", מסבירה ד"ר אקרמן. "לרוב יהיה לאלכוהול אפקט של התרחבות כלי דם, אבל שתיה מרובה של אלכוהול לאורך זמן יכולה לגרום להתפוצצויות של נימים אדומים על הפנים (בעיקר באנשים עם נטייה לכך כמו אנשים הסובלים מרוזציאה - מחלת עור כרונית) ולכן מומלץ לא להרבות בשתיית אלכוהול כדרך קבע, בוודאי במי שיש לו נטייה לאודם בפנים או לרוזציאה".

"משקאות דיאט אינם בריאים באופן כללי בגלל האספרטיים שמזיק לגוף באופן כללי, לאו דווקא לעור. לממתיקים מלאכותיים יש השפעה מזיקה על הגוף באופן כללי בהרבה אספקטים. בין השאר זה משפיע גם על העור, בעיקר בצורת אלרגיות. בכל מקרה, צריכה במינון נמון לא מהווה בעיה בריאותית משמעותית, אבל לאורך זמן ובשימוש תכוף צריך לקחת את זה בחשבון".