בסרטון: מה יותר בריא - חלב פרה או חלב סויה?
רגישות ללקטוז היא מצב שאותו ניתן לפתח בבגרות, בין אם בשל ירידה בייצור אנזים הלקטז בגוף, שהוא האחראי על פירוק הלקטוז, ובין אם כתופעת לוואי מאוחרת של ניתוח או מחלות מסויימות.
לרוב, בצריכה של כמות הקטנה מ-12 גרם של לקטוז לא יופיעו תסמינים, אך מעל כמות כזאת הגוף עלול להגיב. כמות כזאת של לקטוז ניתן למשל למצוא ב-250 מ"ל חלב או בכוס גלידה. התסמינים של הרגישות ללקטוז יכולים להשתנות מאדם לאדם, אולם ישנם 4 תסמינים שהם קונצנזוס והם הסימנים המובהקים של התופעה.
אם אתם מזהים את התסמינים ברשימה שלפניכם ומרגישים שיש קשר בינם ובין צריכת מוצרי חלב, מומלץ לפנות לרופא המשפחה שלכם להמשך בירור ובדיקות. חשוב מאוד לקבל אבחנה רשמית וגם לדעת מה בדיוק חומרתה של הרגישות (שכן ישנן דרגות שונות של אי סבילות ללקטוז) לפני שאתם מתחילים ליישם שינויים בהרגלי התזונה שלכם. לעתים מה שנראה בתחילה כרגישות ללקטוז מתברר כתסמונת המעי הרגיז או מצב רפואי אחר.
עוד בנושא:
70% מהאנשים סובלים מהתופעה המעיקה הזו, ואפשר להיפטר ממנה בקלות
בריא או מסרטן: מה אומרים המחקרים העדכניים על חלב?
איך קרה שבני האדם החלו לאכול מוצרי חלב?