ט' באב, היום התשיעי של חודש אב, הוא יום של תפילה וצום המנציח חמישה אסונות גדולים, הכוללים את חורבן בית המקדש הראשון והשני. לצום תשעה באב קודמים שלושת השבועות, תקופה של אבל, שהחלה ביום י"ז בתמוז כאשר חומות ירושלים נפרצו על ידי הרומאים. צום ט' באב הוא יום של תענית לזכר אותם ימים, אבל אף שמדובר בתענית - יש כמה דברים שאפשר לעשות כדי להגן על הבריאות.
עבור מי שצם ביום זה, מדובר במשימה לא פשוטה שכן מדובר בתקופה החמה ביותר בשנה. הסכנה העיקרית בצום ט' באב היא כמובן התייבשות, מזג האוויר החם והמחסור בנוזלים עלולים להשפיע לרעה על הגוף אם לא נערכים מראש כראוי. לכן, שאלנו את רופא הבית שלנו, ד"ר עידן גורן, כיצד מה לאכול לפני הצום, איך למנוע התייבשות, למי אסור לצום והאם יש דגשים מיוחדים שכדאי להכיר. הנה כל התשובות שלו.
עוד בנושא:
מה הסיכונים בשהייה ממושכת בתוך מערה?
האם צריך לקלף פירות וירקות? לרופא שלנו יש תשובה
האם אפשר לשתות אלכוהול כשלוקחים אנטיביוטיקה?