פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      5 משקאות בריאים שכדאי לכם להתחיל לשתות

      אם קפה זה הנוזל היחיד שאתם מכניסים לפה שלכם במהלך היום, כדאי מאוד שתתחילו לגוון, ולא רק עם מים. חמים או קרים, הנה חמישה משקאות מומלצים במיוחד

      מיץ אדום (ShutterStock)
      להקפיד לשתות גם בחורף (צילום: shutterstock)

      להבדיל מימי הקיץ, בעונת החורף מרביתנו מרגישים פחות צמאים ובשל כך גם צורכים הרבה פחות נוזלים. וחבל. שתיה, בעיקר של מים, לא משנה אם השמש בחוץ שורפת או לא, היא קריטית לתפקוד תקין של מערכות הגוף. ובכל זאת חורף בחוץ, לכן רובנו נעדיף לשתות משקאות חמים.

      משקאות חמים יכולים לסייע להקלה על גודש באף, ובדומה למים קרים גם הם מסייעים להפעיל את מערכת העיכול ולעכל את המזון ואף מקלים על עצירות. בתקופות קרות שבהן אנשים רבים מתייבשים מבלי לחוש בכך, השתייה החמה מסייעת להחזיר נוזלים לגוף, ולשפר את זרימת הדם. ישנן עדויות לכך ששתייה חמה גם עשויה לסייע במידה מסוימת לירידה במשקל הודות להגברת קצב חילוף החומרים.

      אז חם או קר, זה פחות משנה, הכי חשוב שתקפידו לשתות. ואם כבר לשתות אז את חמשת המשקות הבריאים האלה:

      עוד בנושא:
      זה רק נראה בריא: 6 המשקאות שכדאי להתרחק מהם
      אני רק שאלה: מה מכילים משקאות אנרגיה והאם הם מסוכנים?
      ארטיק או תה: מה באמת יעזור לכם לנצח את כאב הגרון?