שיעור ניסיון

    רק רוצה לרקוד: שיר אלמליח מנסה אימון היפ הופ

    שיר אלמליח מעולם לא התנסתה בהיפ הופ, אז שלחנו אותה להבין מה סוד הקסם של הריקוד שסוחף כל כך הרבה אנשים. "זאת אש פנימית כזאת שבא לי להוציא החוצה", סיפרה המדריכה. האם גם שיר הרגישה את הבערה?

    שיר אלמליח
    צילום ובימוי: יניב גיל, עריכה: רן צימט

    בשביל אימון אפקטיבי בחדר הכושר, צריך לייצר תוכנית הכוללת אימוני כוח, ופעילות אירובית. חלק מהאנשים לא מתחברים לאימונים הארוכים והקונבנציונליים האלה ויש אף כאלה שלא מצליחים להתמיד בהם בגלל שעם הזמן האימונים עלולים להפוך לשגרה משעממת שאינה מאתגרת אותם. מנגד, ריקוד ההיפ הופ משלב אימוני כוח וסיבולת בפעילות אחת, ומי שהתנסה בהם יודע שאין בהם רגע אחד משעמם.

    עוד בנושא:
    צפו: שיר אלמליח קפצה לים כדי לנסות את הלהיט הגדול של הקיץ
    מה זה אימון ערסלים? שיר אלמליח יצאה לבדוק
    עם בעיטות למוח: שיר אלמליח מדגימה את האימון האהוב עליה

    "זאת מין אש כזאת פנימית, שבא לי להוציא אותה החוצה, והכי כיף שאני גם מדביקה בה אנשים", אמרה אחינועם, מדריכת היפ הופ ברשת מכוני הכושר Pure, שנמצאת ברומן של שנים ארוכות עם העולם האנרגטי והמקפיץ של ההיפ הופ. כדי להבין עוד על הריקוד המיוחד הזה ולגלות איך הוא מצליח לסחוף כל כך הרבה אנשים בשנים האחרונות, שלחנו את שיר אלמליח, שמעולם לא הזיזה את הגוף בצורה הזאת, ללמוד כמה תנועות חדשות.

    עוד באותו נושא

    יותר מ-200 קלוריות בשעה: הפעולות היומיומיות ששורפות הכי הרבה

    לכתבה המלאה

    טרם התפרסמו תגובות

    הוסף תגובה חדשה

    בשליחת תגובה אני מסכים/ה
      לוגו - פיקוד העורףפיקוד העורף

      התרעות פיקוד העורף

        walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully