בשביל אימון אפקטיבי בחדר הכושר, צריך לייצר תוכנית הכוללת אימוני כוח, ופעילות אירובית. חלק מהאנשים לא מתחברים לאימונים הארוכים והקונבנציונליים האלה ויש אף כאלה שלא מצליחים להתמיד בהם בגלל שעם הזמן האימונים עלולים להפוך לשגרה משעממת שאינה מאתגרת אותם. מנגד, ריקוד ההיפ הופ משלב אימוני כוח וסיבולת בפעילות אחת, ומי שהתנסה בהם יודע שאין בהם רגע אחד משעמם.
עוד בנושא:
צפו: שיר אלמליח קפצה לים כדי לנסות את הלהיט הגדול של הקיץ
מה זה אימון ערסלים? שיר אלמליח יצאה לבדוק
עם בעיטות למוח: שיר אלמליח מדגימה את האימון האהוב עליה
"זאת מין אש כזאת פנימית, שבא לי להוציא אותה החוצה, והכי כיף שאני גם מדביקה בה אנשים", אמרה אחינועם, מדריכת היפ הופ ברשת מכוני הכושר Pure, שנמצאת ברומן של שנים ארוכות עם העולם האנרגטי והמקפיץ של ההיפ הופ. כדי להבין עוד על הריקוד המיוחד הזה ולגלות איך הוא מצליח לסחוף כל כך הרבה אנשים בשנים האחרונות, שלחנו את שיר אלמליח, שמעולם לא הזיזה את הגוף בצורה הזאת, ללמוד כמה תנועות חדשות.
רק רוצה לרקוד: שיר אלמליח מנסה אימון היפ הופ
8.8.2017 / 15:05