נושאים חמים

איזו תנוחת יוגה מזוהה איתכם ומה זה אומר על האישיות שלכם?

אחד הערכים החשובים ביוגה הוא חיבור בין גוף ונפש. על פי אמונה זו, חיזוק המודעות לחוזקות שבנו מסייע להתגבר על קשיים ולשפר את עצמנו. גלו מהו הכוח הפנימי החזק ביותר שלכם, ואיך להשתמש בו לטובתכם

עמידה על רגל אחת (ShutterStock)
מציאת החוזקות שלנו והעצמתן מובילה להישגים מדהימים (צילום: Shutterstock)

יוגה היא כבר מזמן לא נחלתם הבלעדית של ה"רוחניקים" שמחוברים לתרבות המזרח הרחוק. בעשורים האחרונים תפסה הגישה המיוחדת הזו מקום של כבוד בקרב חובבי כושר ואורח חיים בריא בכל רחבי העולם, ובשנים האחרונות ניכרו גם התרומות המדהימות שלה לבריאות. מחקרים שונים מצאו כי היוגה מסייעת להקל על כאבים כרוניים, לחיזוק הגוף, ואף לסיוע במצבים רפואיים שונים - החל מבריחת שתן ועד לדיכאון וחרדה.

היוגה שמה דגש רב על חיבור בין גוף ונפש, פיתוח מודעות לתהליכים פנימיים, ועידוד אנשים לדחוף את עצמם אל מעבר לגבולות היכולת שלהם. על פי התורה הזו, לכולנו יש חוזקות שאנחנו יכולים להעצים אם רק נהיה מודעים אליהן. לרגל יום היוגה הבינלאומי שחל היום, אנחנו מזמינים אתכם לגלות איזו תנוחה הכי מזוהה עם האישיות שלכם, להבין אילו חוזקות מאפיינות אתכם, וללמוד כיצד להשתמש ביתרונות האלו כדי להעצים את עצמכם.

עוד בנושא:
מדיטציה בלי מדיטציה: 8 דרכים פשוטות לנקות את הראש בכל יום
מתאזנים: 3 תרגילי יוגה שיחזקו את השרירים שלכם
נאחזת באוויר: הלכנו להתעופף באימון של יוגה אווירית