יוגה היא כבר מזמן לא נחלתם הבלעדית של ה"רוחניקים" שמחוברים לתרבות המזרח הרחוק. בעשורים האחרונים תפסה הגישה המיוחדת הזו מקום של כבוד בקרב חובבי כושר ואורח חיים בריא בכל רחבי העולם, ובשנים האחרונות ניכרו גם התרומות המדהימות שלה לבריאות. מחקרים שונים מצאו כי היוגה מסייעת להקל על כאבים כרוניים, לחיזוק הגוף, ואף לסיוע במצבים רפואיים שונים - החל מבריחת שתן ועד לדיכאון וחרדה.
היוגה שמה דגש רב על חיבור בין גוף ונפש, פיתוח מודעות לתהליכים פנימיים, ועידוד אנשים לדחוף את עצמם אל מעבר לגבולות היכולת שלהם. על פי התורה הזו, לכולנו יש חוזקות שאנחנו יכולים להעצים אם רק נהיה מודעים אליהן. לרגל יום היוגה הבינלאומי שחל היום, אנחנו מזמינים אתכם לגלות איזו תנוחה הכי מזוהה עם האישיות שלכם, להבין אילו חוזקות מאפיינות אתכם, וללמוד כיצד להשתמש ביתרונות האלו כדי להעצים את עצמכם.
עוד בנושא:
מדיטציה בלי מדיטציה: 8 דרכים פשוטות לנקות את הראש בכל יום
מתאזנים: 3 תרגילי יוגה שיחזקו את השרירים שלכם
נאחזת באוויר: הלכנו להתעופף באימון של יוגה אווירית