כבר הכנתם את גופכם לקיץ? כתבתנו רחלי רוטנר במקרה לא הספיקה, אז החלטנו לתלוש אותה מהספה ולהעביר אותה סדרת אימונים מפרכים, אימון אחר בכל שבוע. אחרי שהיא גלשה ביבשה עם רוני דואני, הגיע הזמן להניף אותה באוויר - באימון של Anti-Gravity Yoga, יוגה אווירית.
אימון האנטי-גראוויטי משלב אלמנטים של יוגה, פילאטיס, כושר ואקרובטיקה אווירית והכל על הערסל. המטרה היא לקחת את היתרונות הבריאותיים והפיזיולוגים של היוגה ולאפשר גם למי שאינו עוסק בה, לבצע בקלות אלמנטים חשובים ומבריאים.
על ידי ישיבה על ערסל המתאמן מבצע מתיחות והתהפכויות - ומאחר והתרגילים נעשים באוויר, אין עומס על המפרקים ועמוד השדרה במהלך האימון. השיטה פותחה על ידי מתעמל ניו יורקי בשם כריסטופר הריסון, והיא אמורה לגרום לשרירים להתארך - ולנפש להשתחרר ולהירגע. אם כי במקרה של רחלי, כרגיל, זה בעיקר נגמר בצרחות ונפנופי ידיים ואיומים בהתפטרות מוואלה.
