כמה פעמים מומלץ לעשות כושר בשבוע? לשיר אלמליח יש תשובה

עושים ספורט פעמיים בשבוע ותוהים אם זה מספיק? לא יודעים אם כדאי לאכול לפני אימון? או שאתם בכלל מאלה שלא מסוגלים להביא את עצמם להתאמן? שיר אלמליח הלכה לבדוק בשבילכם וחזרה עם תשובות לכל השאלות שמטרידות כמעט את כולנו

שיר אלמליח
05/04/2017
שיר אלמליח עושה כושר. מתוך עמוד האינסטגרם, אתר רשמי
שגרת אימונים מסודרת(צילום: אתר רשמי, מתוך עמוד האינסטגרם)

להיות דוגמנית זה הרבה יותר מלעשות פוזות למצלמה וללכת על מסלול. השמירה על הגוף מחייבת מסירות, נחישות והתמדה שלא כולם יכולים להתמודד איתן. לא מאמינים? תשאלו את שיר אלמליח, ששמה לעצמה מטרה לשמור על גוף בריא ומוקפד, ומשקיעה המון בכושר, טיפוח ובמציאת אלטרנטיבות בריאות יותר לשמירה על הגוף.

אז כדי לעזור גם לכם לאמץ הרגלים בריאים יותר שיעזרו לכם לשמור על גוף חטוב ונפש בריאה, שלחנו את שיר לבדוק עבורכם את הטרנדים הבריאים החמים ביותר. הפעם היא התכתבה עם חן מזרחי, מאמן כושר ותיק, שענה לה על כל השאלות שמעניינות אנשים שמתאמנים, וגם כאלה שלא. חן סיפר לה כמה אימונים או ריצה מומלץ לעשות בשבוע, למה כושר בשעות אחר הצהריים הוא טוב יותר, מה מומלץ לאכול לפני אימון ואפילו נתן לה טיפ מעולה שיכול לגרום לאנשים לקום מהספה ולהתחיל להתאמן.

עוד בנושא:
למה אתם מרימים משקולות והשרירים לא גדלים?
האם אתם בכושר או סתם רזים?
עונג שבת: לא צריך להתאמן כל יום, מספיק להתאמן בסופ"ש

עוד באותו נושא

לאכול כמו דוגמנית: שיר אלמליח מחפשת את התפריט המושלם

לכתבה המלאה

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully