פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      סיפור בדקה: מצאנו את מאמן הכושר החמוד בעולם

      על מנת לשכנע את המתאמנת שלו – אליסה קיין, שהיא מסוגלת להוריד 30 קילוגרמים ולתת לה מוטיבציה, מאמן הכושר אדוניס היל העלה בעצמו את הקילוגרמים ואז ירד אותם ביחד איתה

      סיפור בדקה: מצאנו את מאמן הכושר החמוד בעולם

      עבור אדם שמן שמחליט לנסות לרדת במשקל ולהכנס לכושר, אין רגע מרתיע יותר מהמפגש הראשון עם המאמן האישי. המפגש עם האדם החטוב והשרירי שאמור להכניס אתכם לכושר מעורר השראה ורגשי נחיתות – בו זמנית.

      כל זה נכון לגבי כל מאמני הכושר בעולם, חוץ מאדוניס היל. משום שהיל הוא ככל הנראה המאמן החמוד ביותר שאי פעם פקד את חדרי הכושר. במסגרת התכנית fit to fat to fit הוא העלה יותר מ-30 קילוגרמים על מנת לרדת אותם בחזרה יחד עם המתאמנת שלו – אליסה קיין, ולהוכיח לה שהיעד שלה הוא אפשרי.

      במשך קצת יותר מ-3 חודשים היל אכל מדי יום תפריט עתיר שומן ופחמימות שכלל 6,000 קלוריות והפסיק להתאמן לחלוטין. לאחר שתפח למימדיו החדשים, התחילו הוא ואליסה בתכנית האימונים והתזונה החדשה. בתוך 4 חודשים, הצליחו שניהם להשיל 30 קילוגרמים ולהגיע למשקל היעד שלהם.

      פרוייקט הכושר של אליסה ואדוניס הוא חלק מתכנית טלוויזיה אמריקאית בשם Fit to fat to fit, שעוקבת אחר מתאמנים ומאמניהם.