זה האיבר הכי חשוב שאתם לא מגינים עליו בקיץ, וזה פוגע בכם

הקיץ הישראלי מביא איתו שעות ארוכות בחוף הים, בבריכה ובפעילויות מחוץ לבית. רובנו מקפידים למרוח קרם הגנה, לשתות מים ולהיזהר מחשיפה ממושכת לשמש, אך לעיתים שוכחים שגם העיניים זקוקות להגנה מיוחדת בעונה החמה.

לדברי פרופ' אסף אחירון מומחה בכיר לרפואת עיניים בד"ר לוינגר מרכזים רפואיים מקבוצת דנאל , "החשיפה לשמש, למי ים, לכלור, לחול ולרוח עלולה לגרום לגירויים, דלקות ואף לנזקים מצטברים לאורך זמן. "רבות מהבעיות שאנחנו רואים במרפאות במהלך חודשי הקיץ נובעות מהרגלים יומיומיים שניתן למנוע בקלות", הוא מסביר. "שמירה על כמה כללים פשוטים יכולה לסייע בהגנה על העיניים ולאפשר ליהנות מהקיץ בצורה בטוחה יותר".

יוצאים לים בלי משקפי שמש
רבים מקפידים למרוח קרם הגנה על העור, אך שוכחים שהשמש עלולה להזיק גם לעיניים. בים הסיכון אף גדול יותר, משום שמי הים והחול מחזירים את קרני השמש ומגבירים את החשיפה לקרינת UV. חשיפה ממושכת לקרינה עלולה לגרום לנזקים מצטברים לאורך השנים ולהעלות את הסיכון למחלות עיניים שונות. מומלץ להרכיב משקפי שמש איכותיים בעלי הגנה מלאה מקרינת UV בכל שהייה ממושכת בחוף.

מוותרים על כובע
כובע רחב שוליים הוא הרבה יותר מאביזר אופנתי. לצד משקפי השמש, הוא מהווה שכבת הגנה נוספת מפני קרינת השמש ומפחית משמעותית את כמות הקרינה שמגיעה לעיניים. ילדים, שמבלים שעות ארוכות בחוץ במהלך החופש הגדול, זקוקים להגנה הזו במיוחד. שילוב של כובע ומשקפי שמש איכותיים הוא הדרך היעילה ביותר לשמור על בריאות העיניים במהלך הקיץ.

מניחים שכל משקפי השמש מספקים הגנה
משקפי שמש כהים אינם בהכרח משקפי שמש איכותיים. רבים בוחרים משקפיים לפי העיצוב או המחיר, מבלי לבדוק אם הם מספקים הגנה אמיתית מקרינת UV. למעשה, עדשה כהה ללא סינון קרינה עלולה להיות בעייתית יותר, משום שהיא גורמת לאישון להתרחב ובכך מאפשרת ליותר קרינה לחדור לעין. בעת רכישת משקפי שמש חשוב לוודא שהם מספקים הגנה מלאה מפני קרינת UV ומיוצרים בהתאם לתקן מוכר.

נכנסים לים או לבריכה עם עדשות מגע
מדובר באחת הטעויות הנפוצות ביותר בחודשי הקיץ. מי ים, בריכות, ג'קוזי ואפילו מעיינות טבעיים עלולים להכיל חיידקים ומזהמים שונים שעלולים להיצמד לעדשות המגע. מצב זה עלול לגרום לגירוי, לדלקות ואף לזיהומים משמעותיים בקרנית. מומלץ להסיר את העדשות מראש, טרם הכניסה לבריכה או לים.

פוקחים עיניים מתחת למים
ילדים ומבוגרים רבים נהנים לצלול ולפקוח עיניים מתחת למים, אך ההרגל הזה עלול לגרום לגירוי משמעותי. בבריכות, הכלור פוגע בשכבת ההגנה הטבעית של העין ועלול לגרום לצריבה ואדמומיות. בים, המליחות הגבוהה עשויה לגרום לאי נוחות ולתחושת צריבה. שימוש במשקפת שחייה איכותית יכול למנוע את מרבית הבעיות ולאפשר ליהנות מהמים בצורה בטוחה יותר.

משפשפים את העיניים אחרי משחק בחול
אחרי יום בחוף הים, לא מעט אנשים חשים גירוי בעיניים ומשפשפים אותן באופן אינסטינקטיבי. הבעיה היא שגרגרי חול זעירים עלולים להיתקע בין העפעף לעין ולגרום לשריטות שטחיות בקרנית. התוצאה יכולה להיות כאב, דמעת, רגישות לאור ותחושת גוף זר. במקרה שנכנס חול לעין, מומלץ לשטוף אותה במים נקיים או בתמיסה ייעודית ולהימנע משפשוף.

לסיכום, נזקי הקיץ לעיניים ניתנים למניעה. מודעות להרגלים הנכונים, הגנה מפני השמש ושמירה על היגיינה בסיסית בים ובבריכה יכולים לסייע לשמור על בריאות העיניים לאורך זמן. "אנחנו משקיעים לא מעט בהגנה על העור מפני השמש, אבל חשוב לזכור שגם העיניים חשופות לנזקים מצטברים", מסכם פרופ' אסף אחירון . "כמה צעדים פשוטים יכולים לעשות הבדל גדול ולאפשר לנו ליהנות מהקיץ בלי לסכן את הראייה".