על רקע התקופה המתוחה והעלייה בדיווחים על חרדות ופחדים בקרב ילדים, הפסיכולוגית ומטפלת ה-CBT ליאת עומרד זורע משיקה ערכה ביתית חדשה שנועדה לסייע להורים ולילדים להתמודד יחד עם פחדים, חרדות ותחושת חוסר ודאות, באמצעות כלים מעולם הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי.
הערכה, שנקראת "כבר לא מפחדים מהפחדים", פותחה בגרסת הורה ילד לאחר שבשנה האחרונה הופצה מהדורה מקצועית למטפלים, יועצים ואנשי חינוך, והשתלבה לדבריה בקליניקות ובבתי ספר ברחבי הארץ.
לדברי עומרד זורע, פסיכולוגית, יועצת ארגונית ומייסדת Well Thinking, הפניות מהשטח הובילו לפיתוח הערכה הביתית. "התחלתי לקבל פניות רבות מהורים שביקשו לרכוש את הערכה המקצועית הביתה", היא מספרת. "הבנתי שהורים לא מחפשים רק איך להרגיע את הילד, אלא את היכולת לייצר עם הילד שפה משותפת שמעניקה לו ביטחון וכלים מעשיים להתמודדות".
הערכה מבוססת על עקרונות ה-CBT, גישה טיפולית שמטרתה לסייע בזיהוי דפוסי חשיבה והתנהגות וליצור דרכי התמודדות יעילות יותר עם פחדים וחרדות. הפעם, התהליך הותאם לעבודה משותפת של הורים וילדים בתוך הבית, באופן הדרגתי ומובנה.
הערכה כוללת מחברת עבודה משותפת להורה ולילד, המבוססת על תהליך מובנה לפי עקרונות השיטה הקוגניטיבית התנהגותית, לצד מדריך מפורט להורים שנועד לסייע להם לנהל את השיח הרגשי בצורה רגועה ומחזקת.
בין הכלים שמציעה הערכה נמצא תהליך של "פירוק המפלצת", שבו הילד לומד לזהות את הפחד, לתת לו שם וצורה ולהפוך אותו למשהו מוחשי שניתן לדבר עליו ולהתמודד איתו.
בנוסף, הערכה מתמקדת גם בתפקיד ההורה כ"מאמן רגשי", ומעניקה להורים כלים פרקטיים להתמודדות עם מצבי הצפה רגשית, לצד הנחיה כיצד לתת לגיטימציה לרגש מבלי להעצים אותו או להישאב אליו.
חלק נוסף בתהליך עוסק בשבירת מעגל ההימנעות, באמצעות משימות קטנות והדרגתיות שמאפשרות לילד לצבור הצלחות קטנות בהתמודדות מול הפחד ולחזק את תחושת המסוגלות האישית שלו.
לדברי עומרד זורע, למרות שהצורך בכלים כאלה התחדד במיוחד בתקופה הנוכחית, מדובר בכלים שרלוונטיים גם לשגרה היומיומית ולשלבי ההתפתחות השונים של ילדים, החל מפחדים התפתחותיים מוכרים ועד אתגרי גיל ההתבגרות.
"הורים הם המבוגרים המשמעותיים ביותר בחיי הילד", היא מסכמת. "הערכה נולדה כדי לצייד את ההורים בכלים מקצועיים בתוך הבית, כך שהפחד יהפוך ממכשול להזדמנות לצמיחה, קרבה ובניית ביטחון".
• כמה: 189 שקל (במקום 219 שקל)
• איפה: באתר Well Thinking