הסטרס משפיע על עור הפנים: המתכון שתמיד עובד להרגעה

בתקופות של מתח מתמשך, כמו אלו שחווים רבים בישראל בשנים האחרונות, ההשפעה אינה נשארת רק ברמת התחושה הפנימית. הגוף כולו מגיב לסטרס וגם העור, האיבר הגדול ביותר בגוף, מושפע מכך באופן ישיר.

אנשים רבים מדווחים שבתקופות לחוצות העור נעשה רגיש יותר, יבש או אדמומי. אצל אחרים מופיעים פצעונים, פריחה או החמרה של מצבים קיימים כמו אקנה, אקזמה או רוזציאה.

הקשר בין מתח נפשי לבין מצב העור מוכר היטב. העור שלנו מרגיש כמעט כל מה שקורה בגוף ובנפש. כאשר אנחנו נמצאים במתח מתמשך, מערכות הגוף נכנסות למצב דריכות, וזה עלול להשפיע גם על תפקוד מחסום ההגנה של העור.

כאשר הגוף נמצא בלחץ, רמות הורמוני הסטרס עולות. מצב זה עלול להוביל לשינויים בתפקוד העור, ובהם ירידה ביכולת לשמור על לחות טבעית, עלייה ברגישות לגירויים חיצוניים והחמרה של תהליכים דלקתיים.
התוצאה יכולה להתבטא במגוון תסמינים: יובש, אדמומיות, תחושת גרד, הופעת פצעונים ולעיתים גם מראה עייף וחסר חיוניות.

לכן בתקופות מתוחות חשוב להתאים מעט את שגרת הטיפוח, ולבחור בגישה רגועה ועדינה יותר.

כאשר העור רגיש במיוחד, עדיף להימנע ממוצרי ניקוי אגרסיביים או מקציפים מדי.

מומלץ לבחור תרחיץ פנים עדין שמכיל מרכיבים מרגיעים כמו קמומיל, אלוורה או שיבולת שועל. ניקוי עדין פעם או פעמיים ביום מספיק בהחלט, ואין צורך לשפשף את העור או להשתמש במברשות ניקוי חזקות.

גישה עדינה מאפשרת לעור לשמור על שכבת ההגנה הטבעית שלו.

לעור יש מחסום הגנה טבעי שתפקידו לשמור על לחות ולהגן מפני גורמים חיצוניים. בתקופות של סטרס המחסום הזה עלול להיחלש.

כדי לחזק אותו מומלץ להשתמש בקרמים ובסרומים שמכילים רכיבים מחזקים כמו סרמידים, חומצה היאלורונית, שמנים טבעיים או פפטידים.

מרכיבים אלו יכולים לסייע בהרגעת העור, בהחזרת הלחות ובשיפור המרקם הכללי שלו.

דווקא כאשר העור מגיב ברגישות, כדאי לעיתים להפחית את כמות המוצרים. רטינול, חומצות פעילות או טיפולי פילינג חזקים עשויים להיות מצוינים בשגרה רגילה, אך בתקופות של מתח עדיף לתת לעור מעט מנוחה. גישה מינימליסטית יותר יכולה לאפשר לעור להירגע ולהתאזן.

עיסוי עדין של עור הפנים עשוי להיות דרך פשוטה להרגיע גם את העור וגם את הגוף.

אפשר להשתמש ברולר פנים, בגוואשה או פשוט בקצות האצבעות בתנועות סיבוביות עדינות. העיסוי עשוי לסייע בהפחתת נפיחות, בשיפור זרימת הדם ובהענקת תחושת רוגע כללית.

יש מי שבוחרים לשלב שמנים אתריים מרגיעים כמו לבנדר או קמומיל, כמובן לאחר בדיקה שהעור מגיב אליהם היטב.

העור אינו מנותק משאר הגוף. כאשר רמות הסטרס יורדות, גם תגובת העור יכולה להשתפר.

פעילויות כמו הליכה יומית, יוגה, תרגול נשימות או אפילו רגעים של מנוחה אמיתית יכולים להשפיע לטובה על הגוף כולו.

כאשר מערכת העצבים נרגעת, הגוף חוזר בהדרגה לאיזון, ולעיתים גם העור מגיב בהתאם.

מסיכת הרגעה טבעית לעור
מי שמעדיף פתרונות ביתיים יכול להכין מסכה פשוטה שמיועדת להרגעת העור בתקופות רגישות.
המרכיבים:
• כף דבש טבעי
• שתי כפות יוגורט רצוי יוגורט עזים או יוגורט פרוביוטי
• כפית שיבולת שועל טחונה דק
אופן ההכנה והשימוש:
• מערבבים את כל המרכיבים בקערה קטנה עד לקבלת תערובת אחידה.
• מורחים על עור פנים נקי ומשאירים כעשר עד חמש עשרה דקות.
• לאחר מכן שוטפים במים פושרים ומייבשים בעדינות.
אפשר להשלים את הטיפול בקרם לחות מרגיע או בסרום עדין.

שילוב המרכיבים הללו עשוי לסייע בהרגעת העור ובהענקת לחות טבעית בתקופות שבהן הוא רגיש במיוחד.

בסופו של דבר, העור משקף לא פעם את מה שקורה בגוף ובנפש. כאשר אנחנו לומדים להרגיע את עצמנו, להאט את הקצב ולבחור בטיפוח עדין יותר, גם העור עשוי להגיב בצורה רגועה ובריאה יותר.

הכותבת היא פולה בליק, מומחית לקוסמטיקה מתקדמת ולרפואה טבעית