מרץ בפתח, שמבשר על תחילת האביב בישראל, מביא איתו פריחה, ימים ארוכים יותר ואוויר שמתחמם בהדרגה, אבל גם לא מעט אתגרים בריאותיים. עונת המעבר מאופיינת בשינויים חדים בטמפרטורה בין יום ללילה, רוחות, אבק ופריחה מוגברת. השילוב הזה יוצר תנאים שמעלים את שכיחותן של כמה תופעות ומחלות אופייניות. הנה ארבע מהבולטות שבהן, ומה אפשר לעשות כדי לצלוח את העונה בשלום.
אלרגיה עונתית (קדחת השחת)
זו ללא ספק "מלכת האביב", עצים, דשאים ופרחים משחררים לאוויר כמויות גדולות של אבקנים, ובקרב אנשים רגישים המערכת החיסונית מגיבה בעוצמה. התוצאה: נזלת מימית, עיטושים מרובים, גרד בעיניים, דמעות ולעיתים גם שיעול או קוצר נשימה קל.
מה עושים?
מי שסובל מאלרגיה עונתית ומכיר את הדפוס האישי שלו, כדאי שיתחיל טיפול מונע כבר עם תחילת העונה, בתרסיסים סטרואידליים לאף או באנטיהיסטמינים, בהתאם להמלצת רופא. מומלץ להימנע מחשיפה ממושכת לשדות פתוחים בשעות של ריכוז אבקנים גבוה בעיקר בבוקר, להחליף בגדים לאחר שהייה בחוץ ולהקפיד על סגירת חלונות בימים עם רוחות חזקות. במקרים שבהם מופיעים צפצופים בנשימה או החמרה באסתמה, יש לפנות לייעוץ רפואי. בנוסף, אצל אנשים עם דלקת עור אטופית, אסתמה של העור, נצפות לעיתים יותר התלקחויות בעונות מעבר בשל אלרגיה ויובש. לכן מומלץ במיוחד להקפיד על שימוש בקרם לחות ללא בישום, להימנע ממקלחות במים רותחים ומשפשוף העור במגבת בחוזקה, ולהתייעץ עם הרופא\ה המטפל במידת הצורך כדי להצטייד במשחות לטיפול מקומי במקרה של החמרה.
החמרת אסתמה ומחלות נשימה כרוניות
השילוב בין אבקנים, אבק ושינויי מזג אוויר עלול להחמיר מצבים כמו אסתמה או ברונכיטיס כרונית. מטופלים מדווחים לעיתים על יותר התקפים, צורך מוגבר במשאפים ותחושת לחץ בחזה.
מה עושים?
חשוב לוודא שהטיפול הקבוע מעודכן ושיש ברשותכם משאף להקלה מיידית בתוקף. עונת המעבר אינה הזמן "להוריד מינונים" על דעת עצמכם. מי שמרגיש החמרה מתמשכת או צורך גובר במשאף ההקלה, צריך להיבדק. בנוסף, מומלץ לא לשהות באיזורים עתירי אבק ולהימנע מחשיפה לעישון.
הצטננויות ווירוסים של עונות מעבר
למרות שהחורף מאחורינו, וירוסים נשימתיים אינם נעלמים בבת אחת. ההדבקה מתרחשת כתוצאה מחשיפה לווירוסים וחיידקים, ובעונות מעבר חלק מהתחלואה עדיין נמשכת משום שאנשים מצטופפים במקומות סגורים ומעבירים זה לזה את הזיהום. שינויי טמפרטורה ולחות חדים עשויים תאורטית להשפיע על מנגנוני ההגנה של הגוף, אך המחלה עצמה נגרמת מנגיפים ולא מחשיפה לקור כשלעצמה.
מה עושים?
הקפידו על היגיינת ידיים, אוורור חללים והימנעות ממגע קרוב כשאתם חולים. מנוחה מספקת, שתייה מרובה ותזונה מאוזנת תומכות בתהליך ההחלמה. במידה שחום גבוה נמשך יותר משלושה ימים, מופיע קוצר נשימה או החמרה כללית, יש לפנות לבדיקה. במיוחד אצל חולים עם מחלות רקע או מדוכאי חיסון יש לפנות לבדיקה גם במקרה של כאבים בחזה, חום שאינו יורד למרות שימוש בתרופות להורדת חום, סימני התייבשות או חולשה קיצונית.
עקיצות ותגובות עוריות
עם העלייה בטמפרטורות, גם היתושים והחרקים חוזרים לפעילות. מעבר לאי הנוחות, עקיצות עלולות לגרום לתגובות אלרגיות מקומיות משמעותיות ולעיתים נדירות אף לזיהומים משניים עקב גרד ממושך.
מה עושים?
השתמשו בתכשירים דוחי יתושים באזורים פתוחים והימנעו מהשארת מים עומדים במרפסות ובחצרות. מומלץ גם לכסות את העור בבגדים ארוכים בעיקר בשעות שקיעה וזריחה. במקרה של עקיצה, קומפרס קר ותכשיר מרגיע מקומי יכולים להקל. אם מופיעה נפיחות חריגה, אודם מתפשט או חום מקומי משמעותי, כדאי להיבדק.
האביב הוא עונה נהדרת לצאת החוצה, לעשות פעילות גופנית ולאוורר את הגוף והנפש. היערכות פשוטה ומודעות לתופעות השכיחות של התקופה יכולות למנוע סבל מיותר ולאפשר לנו ליהנות מהעונה במלואה. הקשבה לגוף ופנייה בזמן לייעוץ רפואי בעת הצורך הן המפתח לאביב בריא.
ד"ר לי ארז, רופאת משפחה, מכבי שירותי בריאות מחוז צפון