כולנו עושים זאת בלי לחשוב פעמיים: קופצים לשירותים "רק ליתר ביטחון" לפני יציאה מהבית, נסיעה ארוכה או פגישה חשובה. אבל לפי רופאה מומחית, ההרגל התמים לכאורה הזה עלול לגרום נזק מצטבר לשלפוחית השתן לאורך זמן.
ד"ר דריה סדובסקיה, מומחית לאימונולוגיה ולנפרולוגיה, הסבירה בסרטון שפרסמה ברשתות החברתיות כי לא מומלץ לדחוף את הגוף להתרוקן כשאין תחושת צורך אמיתית, משום שהדבר עלול לשבש את מנגנון הפעולה הטבעי של שלפוחית השתן.
@sadovskaya_doctor Going to the bathroom "just in case" before leaving may seem like a harmless habit. But for the bladder, it can actually be harmful. The bladder is a muscle-nerve organ. Normally, it fills up, the nervous system registers the volume, and only then does a real urge appear. At that moment, the bladder and the pelvic floor muscles work in coordination. When we regularly go to the toilet without a real urge, the bladder empties at too small a volume. Over time, the nervous system gets used to reacting earlier than it should. As a result, frequent urges may appear, a constant feeling of "I always need to go," anxiety before traveling, and increased pelvic floor tension. Everyday habits directly affect pelvic floor health — either supporting recovery or contributing to problems. #healthawareness #healthtips #healthylifestyle ♬ original sound - Dr. Sadovskaya?Health Guide
לדבריה, שלפוחית השתן היא איבר המשלב שריר ומערכת עצבים. כאשר היא מתמלאת, נשלח אות למערכת העצבים - ורק אז מופיעה תחושת הדחיפות לשירותים. אולם כאשר מתרגלים ללכת לשירותים בלי שהשלפוחית באמת מלאה, המערכת העצבית "לומדת" להגיב מוקדם מדי.
"כשאנחנו מרוקנים את השלפוחית בנפח קטן מדי באופן קבוע", מסבירה ד"ר סדובסקיה, "המוח מתרגל לשלוח אותות דחיפות מוקדמים. עם הזמן זה עלול לגרום לצורך תכוף במתן שתן, לתחושה מתמדת של 'אני תמיד צריך לשירותים', למתח בשרירי רצפת האגן ואפילו לחרדה לפני נסיעות או יציאה מהבית".
הרופאה מדגישה כי ההמלצה אינה להתאפק בכוח או להתעלם מצורך אמיתי - דבר שעלול גם הוא להזיק. ההכוונה היא להקשיב לגוף וללכת לשירותים כאשר יש תחושת צורך ברורה, ולא רק מתוך הרגל או פחד ממצבים לא נוחים.
תגובות הגולשים לסרטון חשפו עד כמה ההרגל הזה נפוץ. רבים הודו שהם תמיד הולכים לשירותים לפני יציאה, וחלקם אף סיפרו כי לאחר שהפסיקו לעשות זאת - שמו לב שהם זקוקים לשירותים בתדירות נמוכה יותר. אחרים ציינו כי ההרגל הוביל אצלם לחרדה מנסיעות ארוכות ללא שירותים זמינים.
השורה התחתונה: ללכת לשירותים הוא צורך בסיסי, אבל גם כאן, הקשבה לגוף חשובה יותר מהרגלים אוטומטיים. שימוש בשירותים "רק ליתר ביטחון" מדי פעם לא בהכרח יגרום נזק, אך כאשר מדובר בדפוס קבוע - ייתכן שכדאי לחשוב פעמיים.