רבים מאיתנו נוהגים לפנות ל"תרופות סבתא" כשמתחילים להרגיש מצוננים: תה חם, מרק עוף וגם שאיפת אדים חמים. אלא שמומחים מזהירים כי דווקא אחד הטיפולים הביתיים הכי נפוצים עלול להסתיים בנזק חמור.
הסיכון לא מסתכם בכאב רגעי. כוויות מאדי מים רותחים נוטות לפגוע באזור הירכיים, הבטן התחתונה ואפילו באיברים אינטימיים. זה קורה לעיתים כשיושבים קרוב מדי לקערה, כשהאדים מעוררים סחרחורת או פשוט בגלל תזוזה לא זהירה.
לצד הסכנה הברורה, מתברר שגם היתרון הבריאותי שמיוחס לשאיפת אדים כלל לא הוכח. סקירות רפואיות קובעות שאין עדות ברורה לכך שהשיטה מקלה על צינון, פותחת את האף או מאטה את התרבות הווירוסים. במילים אחרות, היא מסוכנת הרבה יותר משהיא מועילה.
המומחים ממליצים לוותר על אמבטיות האדים המאולתרות ולעבור לשיטות בטוחות בהרבה. שתייה מרובה, מנוחה ותרופות ללא מרשם יכולים לסייע. מי שמרגיש צורך באדים חמים יכול להיכנס לחדר אמבטיה סגור עם מים חמים זורמים, ובעיקר להימנע מהתעסקות עם קערות מים רותחים.
במקרה של כווייה, חשוב לפעול במהירות:
קררו את האזור הפגוע במים פושרים (לא קרים!) למשך 15-20 דקות. קירור מידי מסייע להפחתת הנזק לרקמות.
הסירו בעדינות תכשיטים, חגורות או בגדים לוחצים סביב האזור הפגוע. יש להסיר בהתחלה לפני הופעת הבצקות וכל עוד לא נדבקו לעור.
כסו את הכוויה בתחבושת סטרילית רכה או בבד נקי ללא הדבקה ישירה לעור
אל תמרחו חומרים ביתיים (כגון שמן, חמאה, משחות סבתא) - הם עלולים להחמיר את הנזק.
גם מוצרים אחרים שנראים תמימים עלולים להיות מסוכנים. בקבוקי מים חמים למשל גורמים מדי שנה לשורה של פציעות. לכן חשוב לבדוק את שנת הייצור שמודפסת עליהם ולהחליף אותם אם עברו יותר משנתיים. הגומי נשחק עם הזמן והסיכון לדליפה גדל. בנוסף לא ממלאים בקבוק במים רותחים אלא ממתינים מספר דקות שהמים יתקררו מעט.