כולנו יודעים שצריך לצחצח שיניים פעמיים ביום כדי לשמור על חיוך לבן ובריא - אבל ייתכן שגם אם אתם מקפידים, כמה מזונות יומיומיים הורסים לכם את העבודה.
ד"ר האנה קינסלה, רופאת שיניים אסתטית מבריטניה חשפה בדיילי מייל הבריטי חמישה מאכלים ומשקאות מפתיעים שגרומים להצהבת השיניים - כולל כאלה שפוגעים גם בציפויי חרסינה או שתלים.
לדבריה, "זו בעיה שחוזרת כמעט אצל כל מטופל, אבל לא מדובר בלוותר על המאכלים האלה - אלא להבין איך לצמצם את הנזק".
היא מסבירה ששכבת האמייל - הציפוי החיצוני של השן - היא אמנם מגנה טבעית, אך גם נקבובית, ולכן סופגת בקלות פיגמנטים מצבעי מאכל וחומציות. עם הזמן, גם שחיקה טבעית של האמייל חושפת את הדנטין שמתחתיו - שכבה בגוון צהבהב שגורמת למראה עמום ולא נקי.
בנוסף, קינסלה מזהירה שגם עישון ואפילו אידוי תורמים להצהבה, בגלל חומרים דביקים וכימיקלים בטעמים שמצטברים על פני השן.
אז מהם הגורמים המרכזיים שעלולים לגנוב לכם את הברק מהחיוך?
יין אדום
החומציות והטאנינים שביין אדום שוחקים את האמייל והופכים אותו לנקבובי יותר, מה שמאפשר לפיגמנטים הכהים להיצמד לשן.
היא ממליצה לשטוף את הפה במים אחרי כוס יין כדי להפחית את הנזק.
פירות יער כהים
אוכמניות, פטל ואפילו דובדבנים עשירים בפיגמנטים טבעיים וחומציות שמחלישה את האמייל. השילוב הזה גורם לכתמים קשים להסרה.
רטבים על בסיס עגבניות
מהפסטה ועד הקטשופ - החומציות הגבוהה בעגבניות גורמת לשחיקת אמייל הדרגתית ולשינוי צבע השן לאורך זמן.
מיצי פירות
מיצים נראים תמימים, אבל ריכוז הסוכר והחומציות בהם גבוהים במיוחד. מיצים כהים כמו חמוציות או רימונים נחשבים לגרועים ביותר מבחינת הכתמה.
כדי למזער נזק, מומלץ לשתות דרך קשית.
תה וקפה
המשקה האהוב בבוקר עלול להיות האשם העיקרי בגוון הצהבהב. טאנינים בצבע חום-צהוב חודרים לאמייל וגורמים לשינוי צבע, במיוחד בין השיניים. פתרון פשוט: הוא להוסיף חלב - שמסייע להפחית את הכתמים.
ובכל זאת, קינסלה מדגישה שלא צריך להיכנס לפאניקה או לוותר על ההנאות הקטנות: "המפתח הוא מודעות - לדעת אילו מזונות גורמים לכתמים, לשטוף את הפה במים אחרי צריכה של משקאות חומציים, ולשמור על היגיינת פה יומיומית".