לא צריך להיות חד אבחנה, כדי לראות שכל מדרכות ורחובות תל אביב מלאים כמעט בכל שעה של היום בצעירים וצעירות - וכמובן לא רק הם - לובשים בגדי ספורט צבעוניים, ונמצאים בדרכם או ל- או מ-אימון ספורט כלשהו. בדיוק בשבילם קם מקום חדש שמציע גישה שונה מהרגיל: לא ספא עם מסאג'ים או חמאם, אלא מסלול ריקאברי מודרך שמיועד לשחרר את הגוף, להפחית דלקות ולעודד התאוששות עמוקה עבור אלה העוסקים בספורט בשגרה. אבל זה ממש לא רק עבור הספורטאים בינינו.
WLNS CLUB, הוא מרכז התאוששות שנפתח לאחרונה בתל אביב במטרה ליצור מרחב חדשני לשיקום ואיזון גוף-נפש. למה נפש אתם שואלים? כי השיקום הוא לא רק לגוף. הוא משפר את הריכוז ומצב רוח, משפר את השינה, וכן, גם מוריד את הסטרס. ומי כמונו צריך את זה יותר?
אז הלכנו לבדוק איך זה עובד, האם זה יעיל וכמה זה עולה?
במקום מציעים "פלואו" - רצף של שלושה חדרים, כשכל אחד מהם כולל טיפול ייעודי להמרצת הגוף והנפש ולהתאוששות הגוף. את הפלואו מבצעים ממש כמו שיעור, בהשתתפות מקסימלית של 8 משתתפים שעוברים יחד בין התחנות המשלימות:
1. Body Roller - בין כאב להקלה
המסלול נפתח בטיפול בודי רולר - עיסוי בעזרת גלילים שמשולב בהם חום בטכנולוגיית אינפרא אדום. המדריכה מלווה את התהליך באופן צמוד, ומנחה כיצד לעבור שלב אחר שלב בין קבוצות השרירים, במטרה לשחרר נקודות שריר רגישות במיוחד. התחושה משלבת כאב מהול בהנאה, כיאה לעיסוי עמוק שמכוון לריכוך השרירים והכנתם להמשך.
2. Hybrid - נשימות, לחץ והרפיה
בשלב השני, המטופלים לובשים שרוולי לחץ לרגליים, שמתמלאים באוויר ולוחצים בעדינות על השרירים. המטרה: לשפר את זרימת הדם ולסייע בפינוי רעלים מהגוף. התחושה מזכירה מדידת לחץ דם - מוזרה בהתחלה, אך מרגיעה מאוד. מומלץ בשלב זה לעצום עיניים, להשתמש בכריות ייעודיות למנוחה - ולתת לגוף להתמסר למוזיקה הנעימה. בגדול - היינו יכולים לשהות בחדר הזה עוד שעה בכיף ולנמנם. תענוג.
3. Hot & Cold - קור קיצוני, חום עוצמתי
אמבטיות קרח הן ללא ספק ה-טרנד הכי חם וקר של השנה האחרונה. כל מי שמחזיק מעצמו מתאמן פעיל טובל באמבטיה כזאת מדי יום - או פעם בשבוע. למרות הטרנדיות הגוברת המחקרים עדיין חלוקים באשר לכוח של אמבטיות קרח להתאוששות שרירי הגוף. מה שכן, זו הזדמנות מצוינת לחובבי הז'אנר - וכאמור, יש הרבה מאוד כאלה, להגיע ולטבול בבריכת קרח במרכז תל אביב.
התחנה האחרונה במסלול משלבת טיפולי טמפרטורה קיצוניים - שינוי חד בין קור לחום. תחילה נכנסים לאמבט קר בטמפרטורה של חמש מעלות, למשך כחצי דקה (או יותר, למיטיבי לכת, או פחות במקרה שלנו). משם - ישר לסאונה רותחת של 95 מעלות, למספר דקות. השילוב הזה נועד לעורר את מחזור הדם, להפחית דלקות, לשפר התאוששות ולנקות את הגוף מרעלים.
השילוב של חליפת לחץ, טמפרטורות קיצוניות ושיטות שמגבירות את זרימת הדם ודואגות לפינוי רעלים, מצא גיבוי טוב במחקרים, במיוחד כאשר מדובר בהפחתת כאבים, שיפור תחושת נוקשות השרירים וחזרה לפעילות מהירה יותר.
למרות שהיו איתנו זוג שחגג יום נישואין, חשוב להבין כי למרות שמדובר במקום שמעוצב לעילא ומריח נפלא - מדובר בטיפול גוף מתקדם ולא בפינוק רגעי של ספא. השילוב בין העיסוי, הלחץ וטמפרטורת הקצוות נועד לא רק להרגשה טובה - אלא לשיקום אמיתי של הגוף. הטיפול אומנם לא עובד אחרי פעם אחת ונדרשת התמדה, אבל עלינו זה עבד - ועל כך תעיד תחושת העירנות שעטפה אותנו ביציאה - ושהובילה למרבה הפלא, או שלא - לשנ"צ קטלני והכרחי.
כמה זה עולה? המחיר כניסה לפלואו המלא נע בין 85-100 ש"ח - תלוי בכרטיסייה שתבחרו. בהמשך יציעו כאן את הטיפולים גם בנפרד - כך שתוכלו לבוא לטבול באמבטיה קפואה לעשר דקות ולהמשיך לעמל יומכם קצת יותר רגועים.