השנה הראשונה של התינוק היא מסע מרתק של גילוי וצמיחה, אבל גם תקופה שגורמת להורים רבים חרדה וחוסר ביטחון, במיוחד כשמדובר בהאכלה ובמעבר ההדרגתי מנוזלים למוצקים. בזמן שהתינוק לומד לטעום טעמים חדשים ולהכיר מרקמים שונים, ההורים מוצאים את עצמם מתמודדים עם כמויות אסטרונומיות של כביסה מלוכלכת, חששות מחנק וחרדות סביב תזונה נכונה.
נגה ד'אנג'לי, מתן מור תורג'מן ודניאלה שרייבר, שלוש אימהות בעלות ניסיון, התכנסו כדי לשתף בחוויותיהן ולהעביר טיפים מעשיים שיעזרו להורים לעבור את התקופה המאתגרת הזו בהצלחה. בין שילובי ההנקה עם בקבוקים מתקדמים ועד לגישות מודרניות להאכלה עצמאית של התינוק, הנה המדריך המלא.
איך יודעים שהתינוק מוכן למוצקים?
"כשהבת שלי הייתה בת 4 חודשים, היא תמיד הייתה לידי בזמן שאני אוכלת. העיניים שלה פשוט עקבו אחרי האוכל שלי, עד שאני אכניס לפה והיא תסתכל עליי, ואת מרגישה שהיא בולעת רוק והיא רוצה גם", מתארת מתן מור תורג'מן את הרגעים הראשונים שבהם זיהתה שהתינוקת שלה מוכנה להתחיל לטעום.
למרות שמקובל להתחיל טעימות בגיל חצי שנה, לדבריה "אני מאמינה בצורך של התינוק, בהרגשה של התינוק". האותות המעידים על מוכנות כוללים עקיבה בעיניים אחרי האוכל של המבוגרים, בליעת רוק כשרואים אחרים אוכלים והושטת ידיים לכיוון האוכל. "פתאום את רואה אותה עושה לך כזה... ובועות כזה שיוצאות לה מהפה, והיא רוצה. את מרגישה שהיא רוצה".
סדר הטעימות החכם
מתן ממליצה להתחיל מירקות ולא מפירות. "ברגע שתתני לה את הבננה, היא לא כל כך תרצה את תפוח האדמה או את הקישוא". הגישה המומלצת היא התחלה בירקות כמו קישוא, בטטה וגזר, והמשך לפירות רק לאחר מכן.
התקופה הראשונה היא בעיקר של התרגלות. "הטעימות הראשונות הם כלום, היא לא בולעת", מסבירה מתן. "זה רק התחושה שלה בפה, מה היא מרגישה. ואם היא טועמת משהו על הדרך אז זה בסדר". חשוב להיות סבלניים ולזכור שגם חצי כפית זה הישג אמיתי בתחילת הדרך.
המהפכה בעולם הבקבוקים
אחת ההתפתחויות המשמעותיות בשנים האחרונות היא הבקבוק Natural Response של Philips Avent. "ברגע שהתינוק לא יונק אז בעצם לא יוצא לו חלב", מתארת מתן את החדשנות. "זאת אומרת שאם התינוק עוצר לרגע להסדיר נשימה או להעביר את מה שנכנס לפה, החלב לא ממשיך לזרום כמו בפטמות רגילות".
הטכנולוגיה החדשה מאפשרת לתינוק לקבוע בעצמו את קצב האכילה באופן אינטואיטיבי. "פתאום פליטות ודברים כאלה, ופחות נוח. אז זה משהו שמאוד מאוד התחברתי אליו", מעידה מתן. נוסף על כך, הפטמה כוללת שלושה פתחים במקום אחד, מה שמחקה הנקה טבעית ומקל על המעבר בין הנקה לבקבוק.
בנוסף לפטמה המתקדמת, הבקבוקים כוללים תוסף Air Free Vent שמפחית משמעותית כמות בועות האוויר הנכנסות לפה של התינוק. "הדבר הזה הוא בעצם לצמצם את... הוא כמעט מונע את הבועיות אוויר להיכנס לפה של התינוק, מה שבעצם מוביל אותנו לזה שזה יכול להפחית משמעותית את הסיכוי לקולי, גזים או ריפלוקס למי שיש".
הגישה המודרנית לאכילה עצמאית
דניאלה שרייבר מציגה גישה מודרנית יותר הקרויה Baby Led Weaning. "זה בעצם לתת להם לאכול ממה שאנחנו אוכלים, פשוט בצורה נגישה יותר, חתוך לרצועות, לחתיכות שהם יכולים להחזיק". הגישה הזו חוסכת להורים את השלבים הארוכים של מעיכות ומאפשרת לתינוק ללמוד לאכול מהאוכל המשפחתי.
"זה גם יותר טוב לנו לטווח הארוך, פחות שלבים. ישר קח את האוכל מהסיר שלי, לא צריך לעשות שום דבר במיוחד", מסבירה דניאלה. עם זאת, חשוב לוודא שהאוכל בטוח לטיפול של התינוק ולשבת לידו בזמן האכילה מבלי ליצור לחץ מיותר.
בטיחות כפי שלא הכרתם
כשמדובר בבטיחות, מתן מדגישה חזור וחוור: "אני ממליצה לכל הורה, אימא, אבא ואם סבא וסבתא שומרים על הילדים, לעשות קורס עזרה ראשונה לתינוקות". אחת הטעויות הנפוצות היא להעמיס יותר מדי אוכל לפה כשהתינוק עדיין לא בלע את הכמות הקודמת.
במקרה של חנק קל, הצעד הראשון הוא להפוך את התינוק ולתת טפיחות קלות על הגב. "דבר ראשון הופכת אותה. בלי להכניס שום אצבע לפה, זה גם כי תינוק מאוד יכול לסגור את הלסת על האצבעות שלך", מזהירה מתן. הקורס עוזר להורים להרגיש בטוחים יותר ולדעת איך להגיב במצבי חירום.
התמודדות עם הקשיים הרגשיים
לא תמיד הכול הולך חלק. "האמת שעם הקטנה שלי זה לא הלך הכי חלק, אבל אני ידעתי שמתישהו היא תאכל, אז כאילו... צריך לתת להם את הזמן שלהם", מספרת דניאלה בכנות. היא מדגישה שחשוב לזכור שכל ילד מתפתח בקצב שלו ושלא לפאניק אם התהליך לא מתרחש מיד.
מתן מציינת שיש לה קשר מיוחד עם האוכל של הילדים שלה. "אני עם האוכל, אני כמו... זאת אומרת, הנחת שיש לי כשהם אוכלים, זה לא עובר הדבר הזה. אני בנחת של אכילה שהם אוכלים דברים בריאים". התובנה שלה היא שזה אינסטינקט אימהי טבעי, וחשוב לא להתבייש בו אלא לנהל אותו בצורה בריאה.
מתי לעבור לפטמה מהירה יותר?
אחד הנושאים המעשיים שעולים הוא זיהוי הזמן הנכון לעבור לפטמה עם זרימה מהירה יותר. "זה לא רק שהלך על הפטמה, זה גם על הקצב שהתינוק אוכל בו", מסבירה מתן. היא הבינה שהתינוקת שלה זקוקה לפטמה מהירה יותר כשראתה שהיא מתעייפת במהלך האכילה והחלב נשאר בבקבוק.
"הרגשתי שזה לא מספיק לה. הרגשתי שהיא אוכלת והחלב נשאר עדיין בתוך הזה, והיא גם מתעייפת והיא לא שתתה מספיק חלב". המעבר לפטמה מתאימה יותר פתר את הבעיה מיד ושיפר את חוויית האכילה.
הטיפ שישנה לכם את החיים
כשנשאלת מה הטיפ הכי חשוב בשנה הראשונה, דניאלה עונה ללא היסוס: "מעטפת תמיכה מאוד חזקה. לבקש כמה שיותר עזרה מהמשפחה, מסבא, מסבתא, מדוד, כל מי שיכול לבוא לעזור. אפילו להכין אוכל, לשחק עם הגדול, לשחרר אותך לחצי שעה לעצום את העיניים קצת, לשתות קפה".
חשוב גם לדעת מאיפה לא לקבל עזרה. "לפעמים העזרה שמגיעה היא לא עוזרת", מציינת דניאלה.
המסר הוא ברור: כל דבר שיכול להקל על ההורים ולאפשר להם להתמקד בתפקיד הבסיסי שלהם, כדאי לנצל. אין סיבה להתבייש או להתנצל על בקשת עזרה.
המסר המרגיע
בסופו של דבר, כל האימהות מסכימות על דבר אחד: זה שלב שעובר. "בסוף הם ירצו את הצ'יפס שלהם והם יגיעו לשלב הזה, את לא תצטרכי לאדות לנצח וזה יהיה בסדר", מרגיעה מתן. המסר החשוב הוא להקשיב לתינוק, להיות סבלניים עם העצמי, לבקש עזרה כשצריך ולזכור שכל התינוקות בסופו של דבר לומדים לאכול.
הטכנולוגיות החדשות כמו בקבוקי Natural Response יכולות להקל משמעותית על המעבר, אבל הכי חשוב לתת לעצמכם ולתינוק את הזמן והסבלנות שהתהליך הזה דורש. כמו שאמרה נגה ד'אנג'לי בסיום: "אם מצאתם את עצמכם אוכלים את השאריות של הילדים שלכם, זה לגמרי תקין. שלב מתבקש וטבעי בהתפתחות שלכם כהורים".