היום זה היום הכי חם שתועד פםה מא ימי המנדט הבריטי, ואנחנו מקוויום שכולכם יושבים במזגן. אבל אם אין אחד בנמצא, או שהוא החליט להתקלקל בדיוק ביום הכי חם בשנה, סביר שתמהרו להדליק מאוורר. אבל האמת? זה לא תמיד רעיון טוב.
על פי המרכז האמריקאי לבקרת מחלות (CDC) ורופאים מומחים, שימוש במאוורר כאשר הטמפרטורה בתוך הבית עולה על 32 מעלות צלזיוס - עלול דווקא להעלות את חום הגוף שלכם ולהוביל לסכנות בריאותיות.
"זה אולי נשמע מוזר, אבל במזג אוויר חם ויבש במיוחד, מאווררים עלולים להזיק", מסביר ד"ר הנרי יאנג, מומחה לרפואה דחופה באוניברסיטת אוהיו לאתר ההפינגטון פוסט.
מאוורר לא מקרר את האוויר - רק מזיז אותו, כפי שמסביר ד"ר אריק אשר, רופא משפחה בניו יורק: "מאוורר לא באמת מקרר את האוויר, הוא רק מזיז את האוויר החם מהעור שלנו, ויוצר תחושת הקלה. אבל אם האוויר חם כמו הגוף שלנו , או יותר, האפקט הזה מתהפך, והמאוורר מחמם אותנו".
גם הלחות משחקת תפקיד: מחקר שפורסם בכתב העת New England Journal of Medicine מצא כי בגיל מבוגר, ובתנאים יבשים מאוד, המאוורר כמעט לא משפיע על טמפרטורת הגוף.
"כשחם מאוד, הגוף כבר עובד קשה כדי לקרר את עצמו", מסביר ד"ר אשר. "הפעלת מאוורר באוויר שחם יותר מטמפרטורת הגוף יוצרת עוד עומס חום על הגוף - בדיוק ההפך ממה שאנחנו מנסים להשיג".
והתוצאה? חשיפה ממושכת לחום קיצוני עלולה לגרום למחלות חום, כמו התייבשות, מכת חום, התעלפות, התכווצויות שרירים ואף סיכון חיים.
יוצא הדופן: מאוורר שמשלב רסס מים, כזה שמתיז מים ומייבש אותם, עשוי להועיל, כי אידוי מים מהעור מוריד את טמפרטורת הגוף בצורה יעילה.
אז מה כן אפשר לעשות כשאין מזגן?
- הישארו רוויים - שתו הרבה מים, והימנעו מקפאין ואלכוהול
- לבשו בגדים קלים ובהירים - בגדים צמודים או כהים לוכדים חום
- חפשו צל - טמפרטורת הסביבה בצל נמוכה משמעותית
- אכלו ארוחות קטנות וקלות - עיכול מזון כבד דורש מאמץ נוסף מהגוף
- התקררו ישירות - מקלחת פושרת, מגבת לחה על המצח, הצוואר, בתי השחי או המפשעה יעילים מאוד
- שימו את המאוורר מול חלון פתוח כדי להוציא את האוויר החם החוצה במקום לפזר אותו בבית