בימים האחרונים אנחנו חווים גל חום קיצוני עם טמפרטורות גבוהות במיוחד. החום הכבד מהווה אתגר לא רק למערכות הגוף, אלא גם לעור הפנים והגוף, שעלול לסבול מיובש, הזעה מרובה, פיגמנטציה, שיזוף לא אחיד ובמקרים קיצוניים אף מנזקים ממשיים. כדי להגן על העור ולצמצם את ההשפעות השליליות, קבלו שבעה צעדים חשובים להתמודדות חכמה עם השרב - במהלך הימים החמים וגם לאחריהם.
1. שמירה על לחות העור
בימים חמים במיוחד חשוב להקפיד על שמירה מתמדת על הלחות בעור. מומלץ להשתמש במוצרים בעלי מרקם עדין, קליל ולא שומני, שיתאימו גם לעור רגיש. את הפנים כדאי לשטוף בסבון עדין, ללא חומרים פעילים חזקים, כדי למנוע ייבוש נוסף.
2. קרם הגנה - חובה בכל יום
הגנה מפני השמש היא אבן היסוד של שמירה על עור בקיץ. בחרו קרם הגנה עם SPF 30 ומעלה, המספק הגנה רחבת טווח מקרני UVA ו־UVB. מרחו את הקרם מדי בוקר, גם אם אינכם מתכננים לצאת לשמש ישירה, וחידשו את המריחה כל שעתיים־שלוש, ובמיוחד אחרי שחייה או הזעה.
3. שתייה מרובה - לחות מבפנים
יובש בעור נגרם לא רק מגורמים חיצוניים אלא גם מחוסר נוזלים בגוף. שתו מים לאורך כל היום כדי לשמור על רמת לחות אופטימלית בתאי העור. מומלץ להימנע ממשקאות עם קפאין ואלכוהול, המזרזים התייבשות.
4. הפחתת הזעה ומניעת חיידקים על העור
בימי גל חום, הגוף מתקרר באמצעות הזעה, אך הצטברות זיעה עלולה לגרום לגירויים ולפצעים קטנים. כדי להימנע מכך, נקו את עורכם לעיתים קרובות, במיוחד אחרי פעילות גופנית, והשתמשו במגבת נקייה. לניקוי הפנים, בחרו תכשירים עדינים המונעים הצטברות חיידקים ושומרים על איזון העור.
5. טיפול בעור לאחר חשיפה לשמש
לאחר יום בשמש, העור עלול להגיב באדמומיות, תחושת חום או גירוי. מסכות וקרמים המכילים קמומיל או אלוורה יכולים להרגיע את העור, לצנן אותו ולהפחית תחושת חוסר נוחות. טיפול זה מומלץ כחלק משגרת טיפוח עור בקיץ.
6. הימנעות מחשיפה בשעות השיא
בין השעות 11:00 ל־16:00 קרינת השמש בשיאה. הימנעו משהייה בחוץ בזמן זה כדי לצמצם נזקים לעור. אם נדרשתם לצאת, הקפידו על הגנה מפני השמש עם כובע רחב שוליים, משקפי שמש וקרם הגנה מתחדש כל שעתיים־שלוש.
7. החזרת הלחות לעור לאחר מקלחת
לאחר יום חם וחשיפה לשמש, העור מאבד לחות טבעית. שימוש בשמנים טבעיים כמו שמן ארגן או שמן קוקוס יסייע בהחזרת הלחות, הזנת העור ושמירה על הגמישות והברק הטבעי שלו.
שמירה על עור בקיץ דורשת שילוב בין הגנה חיצונית, לחות פנימית ושגרת טיפוח עור נכונה. בימי גל חום, הקפדה על ההמלצות של פולה בליק דיין תסייע לכם לשמור על עור בריא, חיוני ומוגן מפני השפעות השמש והחום הכבד.
הכותבת, פולה בליק דיין, מומחית לקוסמטיקה מתקדמת ורפואה טבעית