וואלה
וואלה
וואלה
וואלה

וואלה האתר המוביל בישראל - עדכונים מסביב לשעון

אפשר גם קר: 2 כוסות של המשקה הזה מפחיתות סיכון לשבץ

עודכן לאחרונה: 2.7.2025 / 10:27

מחקר חדש גילה כי שתיית 2 כוסות תה ביום מפחיתות סיכון למחלות לב בלמעלה מ-20 אחוזים. אבל יש כוכבים אחת קטנה וחשובה

אישה שותה תה קר, חליטת צמחים. ShutterStock
אישה שותה תה קר, חליטת צמחים/ShutterStock

מזג האוויר שבחוץ הופך את זה לכמעט בלתי אפשרי לשתות משקאות חמים, בטח ובטח תה, אבל מחקר חדש מצביע על כך ששתייה של עד שתי כוסות תה לא ממותק ביום עשויה להפחית משמעותית את הסיכון לאי ספיקת לב ולשבץ מוחי.

אבל יש כאן קאץ': ברגע שמוסיפים סוכר או ממתיקים לתה - כל היתרונות הבריאותיים נעלמים.

מה המחקר מצא?

המחקר, שפורסם בכתב העת International Journal of Cardiology: Cardiovascular Risk and Prevention, התבסס על נתונים שנאספו על ידי אוניברסיטת ננטונג בסין, מ-177,810 מבוגרים בבריטניה בגיל ממוצע של 55.

למרות שהנתונים נאספו על הרגלי שתיית תה בריטיים, הממצאים רלוונטיים לכולנו.

במהלך תקופה של כמעט 13 שנים, עקבו החוקרים אחר בריאותם של המשתתפים. מבין 147,903 ששתו תה, כ-68.2% שתו אותו ללא סוכר או ממתיקים. התוצאות היו בולטות:

ירידה של 21% בסיכון לאי ספיקת לב

ירידה של 14% בסיכון לשבץ

ירידה של 7% בסיכון למחלת לב כלילית

לעומת זאת, לא נצפה כל יתרון בקרב מי שהוסיפו סוכר או ממתיקים לתה.

בחורה צעירה מחזיקה את הלב. ShutterStock
בחורה צעירה מחזיקה את הלב/ShutterStock

מה הופך את התה לכל כך טוב ללב?

התשובה טמונה בפוליפנולים - רכיבים טבעיים המצויים בתה, שלהם תכונות נוגדות חמצון ודלקת. פוליפנולים מגנים על הלב וכלי הדם בכך שהם מפחיתים לחץ חמצוני ודלקת - שני גורמים מרכזיים במחלות לב.

אולם, ברגע שמוסיפים סוכר או ממתיקים מלאכותיים - ההשפעה הזו מתבטלת. שני הסוגים מקושרים לעמידות לאינסולין ולהפרעות מטבוליות - שמגבירים את הסיכון למחלות לב.

המחקר מחזק עוד יותר את ההבנה שמה שאנחנו צורכים ביום-יום משפיע עמוקות על הבריאות שלנו לאורך זמן. התה בהחלט נשאר משקה בריא - אבל רק כששותים אותו נכון.

טרם התפרסמו תגובות

top-form-right-icon

בשליחת התגובה אני מסכים לתנאי השימוש

    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully