מדי שנה מתים בישראל מעל 8,000 בני אדם כתוצאה ישירה מעישון, מתוכם כ- 700 אנשים עקב עישון פסיבי. על פי נתוני משרד הבריאות כ- 20% מהאוכלוסייה הבוגרת בישראל מעשנים סיגריות כאשר בקרב החברה הערבית, שיעור הגברים המעשנים אומד על כ- 40% לעומת כ- 30% מהגברים היהודים.
ד"ר מיכאל קוצ'וק, מנהל יחידת ריאות במרכז הרפואי הלל יפה, מסביר על השלכות העישון לטווח הקצר והארוך והאם זה באמת אפקטיבי להפסיק לעשן גם לאחר שנים?
"הנזקים של העישון אינם מידיים בלבד. הם מצטברים בהדרגה ופוגעים כמעט בכל מערכת בגוף", הוא מסביר.
ישנן חמש סכנות מרכזיות:
1. סרטן הריאה - המחלה הקטלנית ביותר מבין סוגי הסרטן. מעל 85% ממקרי סרטן הריאה בישראל נגרמים כתוצאה מעישון.
2. מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) - - מדובר במחלה בלתי הפיכה שפוגעת ביכולת הנשימה ומלווה בקוצר נשימה כרוני ותלות בחמצן.
3. מחלות לב וכלי דם - עישון מגביר משמעותית את הסיכון לאירועי לב, טרשת עורקים, שבץ מוחי ולחץ דם גבוה וכן לפגיעה קשה בכלי דם הרגליים.
4. סוגי סרטן נוספים, כגון סרטן הלוע, הוושט, הקיבה, הלבלב, שלפוחית השתן והכליות.
5. פגיעה במערכת החיסון ובפוריות.
בשנים האחרונות עלתה הפופולריות של הסיגריות האלקטרוניות בעיקר בקרב צעירים. רבים נוטים לחשוב שזוהי "חלופה בריאה" לסיגריות רגילות, אך הנתונים מראים אחרת.
"הסיגריות האלקטרוניות מכילות חומרים רעילים, ניקוטין וכימיקלים מזיקים נוספים. בדומה לסיגריות רגילות, שימוש בסיגריות אלקטרוניות עלול לגרום לנזק לריאות, קרי דלקות ריאות, החמרת אסתמה ופגיעות קשות בריאות. כמו גם הן מכילות מינוני ניקוטין גבוהים ממכרים במיוחד, ומגבירות את קצב הלב ולחץ הדם", מסביר ד"ר קוצ'וק.
גמילה מעישון - האם זה באמת אפשרי?
קיימות דרכים רבות להפסקת עישון. כל אדם בכל גיל מסוגל להפסיק לעשן וכך להפחית משמעותית את הסיכון לחלות במחלות שצוינו. עליו למצוא את הדרך הנכונה והמתאימה עבורו.
5 דרכים בדרך להפסקת העישון:
1. קבלת החלטה- הבנת הנזקים הנגרמים מהעישון- לך ולבני משפחתך ולקיחת אחריות.
2. פנייה לייעוץ מקצועי - קיימות מרפאות גמילה בכל הארץ- הן פרטיות והן דרך קופות החולים.
3. שימוש בתחליפי ניקוטין- מסטיקים, מדבקות או תרסיסים.
4. טיפול תרופתי - תרופות בהכוונת רופא משפרות את סיכויי ההצלחה.
5. תמיכה מהסביבה- בני משפחה וחברים יכולים לעודד, לחזק ולתמוך לאורך זמן.
"עישון סיגריות לאורך שנים גורם לנזק בריאותי. עם זאת, גם לאחר שנים של עישון- כדאי ומומלץ להפסיק לעשן. הריאות, בניגוד לאיברים כמו הכבד, אינן מתחדשות באופן מלא, אך יש להן יכולת מסוימת להשתקם, בעיקר אם הנזק אינו חמור מדי", מציין ד"ר קוצ'וק.
מה קורה שנה אחרי הפסקת העישון?
בתוך חודש עד שלושה חודשים מאז הפסקת העישון: תפקוד הריסים בדרכי האוויר מתחילים להשתקם. מערכת הסילוק של חלקיקים וזיהומים משתפרת, וישנה ירידה בשכיחות זיהומים בדרכי הנשימה. גם חוש הריח חוזר בהדרגה והרבה מעשנים לשעבר מדווחים על שינוי בחוש הריח והטעם.
אחרי חצי שנה: חל שיפור ניכר ביכולת הגופנית כיוון שתפקוד הריאה משתפר והשיעול הכרוני לרוב נעלם.
לאחר שנה: תפקודי ריאות (כגון FEV1) מראים התייצבות או שיפור, בעיקר בקרב צעירים או כאלה שהפסיקו לעשן בשלב מוקדם יחסית וכן הסיכון למחלות לב יורד בכ- 50%.
כעבור 10-15 שנים: הסיכון לחלות בסרטן ריאות יורד בכ- 50% לעומת מעשנים פעילים.
"המסר הוא חד משמעי: עישון - בין אם מדובר בסיגריות רגילות ובין אם באלקטרוניות -מסוכן לבריאות. הפסקת עישון מביאה לשיפור משמעותי בבריאות- הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך, אך יחד עם זאת יש לזכור כי הנזק שנגרם לגוף אינו מתאפס מידית. למעשה, חלק מהשפעות העישון נמשכות גם לאחר הפסקתו, ולעיתים מדובר בנזקים קבועים או בלתי הפיכים. עם זאת, הפסקת עישון בכל גיל משנה את גורל האדם, משפרת את מצב בריאותו וממזערת את הסיכון העתידי לחלות במחלות שונות", מסכם ד"ר קוצ'וק.