הפרי הדל קלוריות שמחזק את המערכת החיסונית — ועוזר גם בעיכול

אם אתם מחפשים פרי חדש לנשנש - הפרי המוזר הזה יכול לעזור לכם לעבור את הבדיקה הרפואית הבאה שלכם בקלות.

קיץ היא העונה של הפירות הצבעוניים - ענבים, אבטיח, נקטרינות, שזיפים וגם מישמשים שמגיעים לתקופה קצרה. כדי להוסיף לחגיגת הבריאות והטעם הזו, הכירו את הפיטאיה. הפרי הטרופי שמכונה גם פרי הדרקון הוא פריט חשוב בתזונה של חלקים באסיה ובדרום אמריקה, ומלבד המראה והצבע הייחודיים שלו הוא גם עמוס בערכים תזונתיים.

הפרי, ששייך למשפחת הקקטוסים, נחשב למקור טוב לסיבים תזונתיים ולמגנזיום, כמו גם לוויטמין C, ברזל, וויטמיני B. בנוסף, הליקופן - הפיגמנט שנותן לפרי את צבעו העז - שבפיטאיה גם מעניק לגוף יתרונות בריאותיים והוא נקשר במחקרים להורדת הסיכון לחלות בסרטן הערמונית. ולא פחות חשוב - זהו פרי דל קלוריות ושמחזק את המערכת החיסונית ותורם לעיכול תקין — שילוב מנצח לגוף בריא.

הדרגון פרוט עמוס בוויטמין C, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים ידידותיים למעיים — מרכיבים שמחזקים את ההגנה של הגוף ומסייעים לשמירה על סדירות בעיכול.

כוס אחת בלבד מהפרי הזה מספקת כ-7 גרם סיבים - כמעט שליש מהצריכה היומית המומלצת - דבר שמסייע לפעילות מעיים תקינה ותומך במיקרוביום הבריא של מערכת העיכול.

מעבר לכך, הפיטאיה מכילה גם מגנזיום וברזל - רכיבים חיוניים לשמירה על אנרגיה ומערכת חיסון חזקה.

ולא פחות חשוב - היא עשירה בפרה-ביוטיקה, תרכובות טבעיות שמזינות את החיידקים הטובים במעיים, מחזקות את מערכת העיכול ומסייעות בהגנה מפני מחלות.

עם כל היתרונות האלו, הדרגון פרוט גם תורם לבריאות הלב, למראה עור זוהר ולרמות אנרגיה גבוהות - וכל זה בטעם נהדר של נשנוש מתוק אך בריא.