לא מעט אנשים נשבעים שהם לא יכולים לצאת מהבית בבוקר בלי מקלחת, ולעומתם אחרים לא יעיזו להכנס למיטה בלילה במלי ששטפו את עצמם. אבל האם יש מצב שיש מקלחת אחת טובה מהשניה?
ד"ר ארגונה ג'וזפה, רופא ומייעץ רפואי ב-Prescription Doctor, נתן את דעתו המקצועית לגבי היתרונות הבריאותיים של מקלחת ערב מול מקלחת בוקר. הוא הסביר בראיון ל"גלאמור" כי מקלחת לפני העבודה אכן נפוצה משום שהיא "מעוררת את החושים ומרעננת אותנו לקראת היום הקרוב". עם זאת, הוא ציין כי מקלחת ערב לא רק מסייעת להרפיה לפני השינה, אלא גם יכולה להיות טובה יותר לבריאות.
לדברי ד"ר ג'וזפה, היתרון המרכזי במקלחת ערב הוא שבמהלך היום הגוף והשיער שלנו סופגים אלרגנים ומזהמים שנפלטים לאוויר, אבק ולכלוך - במיוחד בחודשי הקיץ כשיש אבקנים, כימיקלים וזיעה. "אם לא תתקלחו לפני השינה, הלכלוך והחיידקים הללו יעברו למיטה ולמצעים, דבר שעלול לא רק לגרום לאלרגיות בלילה אלא גם לדלקת עור, יובש בעור ובעיות עור כמו אקנה בגלל המצעים המלוכלכים שסופגים את הלכלוך ושומן מהיום".
בנוסף, חשוב גם לשים לב לאורך הזמן שמבלים במקלחת. ד"ר אמה אמואפו-מנסה, דרמטולוגית, טוענת שמשך זמן המקלחת לא צריך להיות יותר מעשר דקות. "רבים מבזבזים יותר מדי זמן במקלחת, הזמן האידיאלי הוא פחות מעשר דקות", היא אמרה בראיון ל"מטרו". "שהייה ארוכה מדי במים חמים במיוחד עלולה לגרום ליובש בעור, במיוחד אם את/ה נוטה לעור יבש".
לסיכום, הבחירה בין מקלחת בוקר למקלחת ערב תלויה בהעדפות אישיות, אך חשוב לשמור על אורח חיים בריא ולזכור את יתרונות המקלחת בלילה עבור בריאות העור ואיכות השינה, שממילא יורדת עם השנים.