סוף השבוע הזה ותחילת שבוע הבא והצפי לסופה "קורל" עלולים להוביל לסכנות בקרב לא מעט קשישים ותינוקות. כך למשל ביום שני האחרון, כבת 90 אותרה בביתה עם תסמיני היפותרמיה במצב קשה בביתה במושב מסילת ציון. בנוסף לפני כשבועיים, שלושה בני אדם נפטרו כתוצאה מהיפותרמיה.
בניגוד למדינות קרות, בהן הקור קיצוני אולם האוכלוסייה מורגלת בהתנהלות והתמודדות איתו, דווקא בבית הישראלי שאינו תמיד מחומם כראוי טמונה הסכנה האמיתית. הסיכון גדול במיוחד בקרב קשישים ובעלי מחלות כרוניות כמו אי ספיקת לב, כליות או בעיות נשימה וכלי דם וכמובן תינוקות.
"הקור העז הפוקד אותנו בימי החורף עלול להביא אתו תחלואי ומפגעי חורף מסוגים שונים. אחד מהם הוא היפותרמיה - ירידת חום הגוף עד לטמפרטורה שעלולה לגרום לנזקים גופניים", מסבירה ד"ר ג'ואנה מלכה, מומחית ברפואה פנימית ומשפחה במאוחדת נתניה. "היפותרמיה הנה מצב של ירידה בחום הגוף מתחת ל-35 מעלות צלזיוס העלולה להביא למוות במקרים מסוימים. קשישים ופעוטות מתחת לגיל ארבע נחשבים לרגישים ביותר לשינויים קיצוניים בטמפרטורות, כיוון שהמערכת החיסונית שלהם פגיעה וחלשה".
10 טיפים שיעזרו לעבור את הקור בשלום
1. חשוב להקפיד על טמפרטורה קבועה של 21-24 מעלות בחדר.
2. לבישה של 2 שכבות בגדים לפחות, כשאחת מהן צמודה לגוף, תיצור בידוד טוב יותר.
3. חשוב להקפיד על ביגוד וגרביים יבשות ולא צמודות מדי על מנת שלא יחסמו את זרימת הדם.
4. כסו את הראש גם בבית. מחקרים מראים כי 30% מאובדן חום הגוף נגרם מהראש.
5. מומלץ להשתמש בסדיני פלנל או לפרוש שמיכת צמר על הסדין.
6. חשוב לאכול 5-6 ארוחות קלות ביום ולהקפיד על שתייה של לפחות 8 כוסות ביום.
7. יש לשמור על אוויר לח בחדר, כדי למנוע התייבשות. ניתן לעשות זאת באמצעות הנחת מגבת לחה ליד המיטה או באמצעות הפעלה של מפזר אדים קרים מספר פעמים ביום למשך שעה.
8. חשוב מאד להקפיד על תקינותו ובטיחותו של מכשיר החימום ולהשאיר פתח קטן לאוורור.
9. בד בבד עם הקפדה על אוורור, יש להקפיד על אטימות הדלתות והחלונות בבית.
10. חשוב להיות ערניים לסימנים של ירידה בחום הגוף: אצל תינוקות ופעוטות - ניתן לראות התפתחות של אי שקט, בכי ממושך ושינוי בצבע העור בכפות הידיים והרגליים (כחלון). תיתכן אפתיה, ירידה בתפקוד הכללי, ישנוניות וחוסר רצון לאכול או לינוק. אצל אנשים מבוגרים - יתלוננו על קור, תהיה ירידה בתפקוד ובמצב הפיזי של האדם, הכרה מעורפלת עד לשקיעה ואיבוד הכרה.
ד"ר ענבל מעין, מנהלת תחום גריאטריה בצבר רפואה מדגישה כי קשישים ואוכלוסיית החולים הכרוניים נמצאים בסכנה מוגברת בזמן סערה. "אוכלוסיית הקשישים מתקשה יותר לווסת את חום הגוף. הם עלולים לסבול מהיפותרמיה בקלות יתרה. אך בעיקר, ההשלכות של כל אירוע קטן, אפילו מעידה קטנה בבית, יכולות להיות הרסניות על איכות חייהם".
מספר דגשים חשובים לשמור על בטיחות:
1. לא להניח שהקשיש מכיר ומוכן, לתקשר ולוודא שיודע על בוא הסערה.
2. סכנת נפילות תמיד קיימת, יותר בהפסקת חשמל. לדאוג לתאורת חירום בכל החדרים החשובים בבית.
3. לוודא שיש שכן או מישהו שגר בסביבה שיכול לבדוק את מצבו של הקשיש במקרה ונותק הקשר.
4. קשישים מתקשים יותר לשמור על חום גופם. יש לוודא חימום נאות של הסביבה - בגדים חמים ושמיכות למקרה של הפסקת חשמל.
מה עושים כאשר יש חשד להיפותרמיה?
- כאשר האדם נמצא בתנאי קור ללא חימום מתאים או ביגוד מגן. הסימנים הראשונים כוללים צמרמורות
- בטמפרטורות גוף נמוכות במיוחד (מתחת ל־32 מעלות צלזיוס) יש להעניק חימום אקטיבי כמו שימוש בכריות חימום, אוויר חם, שאיפת חמצן מחומם או מתן עירויים חמים לווריד.
- אם הבגדים נרטבים, החליפו מיד לבגדים יבשים.
- חשוב לפנות מידית לקבלת טיפול רפואי במקרים חמורים, או אפילו רק במקרה שאתם חוששים ולא בטוחים, כיוון שיש חשיבות רבה למתן טיפול מיידי.