מתאמנים רבים משתמשים ב-Apple Watch כדי שינטר את הצעדים והפעילות הגופנית שלהם, במכון ומחוצה לו. לאחרונה חלק מהם התחילו לפקפק ביכולות האמיתיות של המכשיר למדוד את הפעילות המלאה שלהם. לכן, במקום לטלטל את השעון החכם על פרק כף היד שלהם, משפיעני כושר לובשים את הגאדג'ט מעט נמוך יותר לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
"אני מניחה את ה-Apple Watch שלי על הקרסול בזמן שאני מתאמנת", כתבה חובבת הכושר אנה אספינל, בת 23 ממנהטן ב-TikTok.
שעוני אפל, אביזרים מתקדמים טכנולוגית - שעלותם יכולה להגיע ל-1,000 דולר - מגיעים עם חומרה ותוכנה המודדות דופק, אומדן קלוריות שנשרפו ומשמשות כבסיס לתכונות בריאות הלב והכושר המשויכות.
@bodiedbyana Everytime I have my Apple Watch on my wrist it always pauses and never records my full workout . Found out about the ankle thing and never went back . #gymtips#gymtok ♬ original sound - lobofilms
גם המכשירים הלבישים זכו להערכה באשר למדידת דופק במהלך פעילות גופנית ב"דיוק מקובל מבחינה קלינית" במחקרים אחרונים. חוקרים מצאו שהם שימושיים במיוחד עבור חולים הסובלים ממחלות לב וכלי דם - והם הצילו כמה חיים.
למרות שהשעון יכול להציל חיים, חלק מהאנשים שמשתמשים בו טוענים שענידתו על הזרוע היא לא תמיד המקום האופטימלי לקריאות אימון אמיתיות. "בכל פעם שיש לי את Apple Watch על פרק היד, הוא תמיד עוצר ולעולם לא מתעד את האימון המלא שלי", כתבה אחת מהם. "גיליתי על עניין הקרסול וזהו". והיא רחוקה מלהיות חובבת הבריאות היחידה שעושה את הטריק בקרסול.
קריסטן הולינגסהאוס, יוצרת תוכן מסן פרנסיסקו, מציגה את היתרונות של לענוד שעון אפל סביב הקרסוליים כבר שנים. הקליפורנית, שמתאמנת במקביל על הליכון תוך כדי עבודה על המחשב הנייד שלה, אמרה שהמכשיר מסוגל למדוד טוב יותר את פעילותה כשהוא חגור מעל אחת מכפות רגליה הנעות - ולא על אחד מפרקי הידיים שלה. "זה הטריק הכי טוב אי פעם", היא התלהבה בפוסט. "אני בעצם עושה את זה בעצם כל יום".
@mediocremomadventures Let's put the Apple Watch to the test, does it track your steps while you push a cart and how different is it on your ankle? Watch to the end for the results!! #walkingchallenge #target #momsover40 @target @Chomps ♬ original sound - Mom of 2 | Navigating fitness
הטריק הזה עושה פלאים גם באותם רגעי תנועה יומיומיים ופחות אינטנסיביים, כמו טיול בקניון, לפי הטיקטוקרית @MediocreMomAdventures. היא עשתה שני טיולים של 10 דקות מסביב לקניון - פעם אחת עם Apple Watch סביב פרק כף היד שדחפה עגלת קניות, ופעם אחת עם השעון בגרב שלה - כדי לקבוע את המיקום הטוב ביותר של מכשיר.
"כשהשעון היה על פרק היד שלי והשארתי את היד שלי על העגלה, זה בסופו של דבר חישב 91 צעדים ב-10 דקות", אמרה האמא לשניים, שירדה לאחרונה מעל 35 קילו. "כשהשעון היה על הקרסול שלי, הוא חישב 835 צעדים". תעשו אתם את החישוב.