מפצחים גרעינים? זה הסימן שזה משאיר לכם בשיניים

פופקורן ופיצוחים הם חלק בלתי נפרד מהנשנושים האהובים על הקהל הישראלי בין אם בבית הקולנוע, בחגים, באירועים חברתיים או מול הטלוויזיה, אך חשוב להכיר את הסיכונים האפשריים שהם טומנים בחובם.

למרות שמדובר בחטיפים הנחשבים למקובלים ואף בריאים במידה מסוימת, מעבר לטעם הנהדר הם עלולים לגרום לנזק משמעותי לשיניים ולבריאות הפה: שברים וסדקים כתוצאה מגרעינים קשים, דלקות חניכיים ואבצסים מקליפות תקועות, שחיקת אמייל בגלל חומצות, ואפילו פגיעה בשחזורים דנטליים כמו כתרים ושתלים.

הבנת הסיכונים הכרוכים בצריכתם יכולה לעזור לנו ליהנות מהם בבטחה תוך שמירה על החיוך שלנו.

אכילת חטיפים כמו פופקורן וגרעינים היא לא רק הנאה, אלא גם אתגר לבריאות הפה. הנגיסה בגרעינים קשים, בין אם מדובר בגרעיני חמנייה או גרעיני דלעת מהווה סיכון גבוה לשיניים: קליפות שנתקעות, חיידקים שמצטברים ולחץ על השיניים הן רק חלק מהבעיות שיכולות להופיע. מי שאוכל גרעיני חמנייה או דלעת באופן קבוע על אותה השן רואים שחיקה ספציפית בצורת האות V בלהב השיניים עליהן מפצחים את הגרעינים. אבל עם הרגלים נכונים, אפשר להפחית משמעותית את הסיכון.

כשמדובר ספציפית בפופקורן, אחד החטיפים האהובים ביותר, חשוב לדעת שבעיקר הוא אינו חף מסיכונים. קליפות הגרעינים הקשות של הפופקורן נוטות להיתקע בין השיניים ולעיתים קשה להוציאן, מה שעלול לגרום לדלקות חניכיים ולהצטברות חיידקים. בנוסף, גרעינים קשים שלא נפתחו ("פופקורן שלא התפוצץ") עלולים להפעיל לחץ רב מדי על השיניים, מה שעלול להוביל לסדקים ואף לשברים, במיוחד באנשים עם כתרים או סתימות.

לא רק קליפות הפופקורן מהוות בעיה; השארת שאריות מזון של גרעינים בין השיניים יוצרת מצע לחיידקים, שעלול לגרום לדלקות חניכיים ואף לעששת. באופן דומה, נגיסה בחטיפים קשים במיוחד, כמו אגוזים או גרעינים עם קליפה, עלולה להפעיל לחץ מוגזם על השיניים ולהוביל לסדקים או שברים - בעיקר במקרים שבהם יש סתימות או כתרים, אשר רגישים יותר לנזקים מסוג זה. ברור שאסור באיסור מוחלט לפצח אגוזים עם השיניים.

סדקים אלו עלולים להיות קטנים ולא מורגשים בהתחלה, אך הם חושפים את פנים השן לחיידקים ויכולים להוביל לזיהומים ולכאבים חמורים. שבר בשן דורש בדרך כלל טיפול מורכב כמו כתר, טיפול שורש או אפילו עקירה.

נזק נוסף עלול להיגרם בטיפולי יישור שיניים (אורתודונטיה). אנשים שעוברים טיפולי יישור שיניים עם סמכים וחוטים המודבקים קבוע צריכים להיזהר במיוחד מצריכת פופקורן ופיצוחים. קליפות פופקורן עלולות להיתקע בין חוטי הגשר ולהפוך להסרה מורכבת ומעיקה. בגרוע מכל, נגיסה חזקה עלולה לעקם את חוטי המתכת או לנתק את הסמכים או אחד המרכיבים האחרים של הטיפול, מה שדורש תיקון נוסף אצל האורתודנט.

המצב חמור גם כשמדובר בשחזורים דנטליים או שתלים. נגיסה על גרעין קשה עלולה לשחרר שחזורים קיימים ממקומם, לחשוף את השן לריקבון ולהוביל להוצאות גבוהות על טיפולים מתקנים. או לגרום לשברים במרכיבי השתל או הבורג שמחבר את השיקום לשתל. מעבר לכך, חלקי קליפות חדים עלולים לפצוע את החניכיים ולגרום לדלקות קשות ואף לנסיגת חניכיים במקרים חמורים. לכן, לצד ההנאה שבאכילת החטיפים האהובים, חשוב להקפיד על הרגלים נכונים לשמירה על בריאות הפה.

על פי נתוני עמותת רופאי השיניים, ניכרת עלייה של כ-20% במקרי פציעות חניכיים ודלקות, המיוחסת לצריכה הפופולריות והגוברת של הפיצוחים בישראל, לצד הרגלי נשנוש לא זהירים, באירועים חברתיים ובחיי היומיום.

קודם כל, מומלץ להעדיף פיצוחים וגרעינים ללא קליפה, ולהיזהר מאכילת גרעינים קשים של פופקורן.

לאחר האכילה חייבים לצחצח שיניים כדי להסיר שאריות מזון.

בנוסף, שימוש בחוט דנטלי או במברשות בין-שיניות יכול לעזור להסיר שאריות שנתקעו בין השיניים.

חשוב גם לשמור על שגרת טיפולים קבועה אצל שיננית, לפחות פעמיים בשנה, לניקוי מקצועי של האבנית והצטברויות שלא ניתן להסיר בבית.

ולבסוף, אם אתם יודעים שיש לכם שיניים רגישות או כתרים, כדאי להימנע מאכילת חטיפים קשים במיוחד שעלולים להזיק.

עם קצת תשומת לב, תוכלו ליהנות מפופקורן ופיצוחים מבלי לחשוש מהשפעות שליליות על בריאות השיניים. זכרו, אפשר לאכול פופקורן ולחייך.

הכותב הוא מומחה לרפואת שיניים ציבורית והרופא הראשי של רשת מרפאות השיניים כללית סמייל