מהישרדות כלכלית לשפע: 3 עצות שישנו את חייכם

למשחק החיים, כמו לכל משחק, ישנם חוקים ברורים. אלא שבמקרה שלנו, אף אחד לא טרח לגלות לנו אותם. למעשה, יהיו שיגידו שדאגו להסתיר אותם בכוונה, לעוור אותנו מפני האמת. מגיל צעיר אנחנו לומדים שהחיים קשים, שצריך לסבול ולעבוד קשה כדי להצליח. מחנכים אותנו לרוץ אחרי הקריירה, הכסף, להצטיין בלימודים, לרכוש מקצוע, ולהשיג כמה שיותר מטרות. כל זאת במסגרת נרטיב חברתי שהופך אותנו לעבדים מודרניים של הצרכים והדרישות החברתיות. אבל האם זה באמת מי שאנחנו? האם נועדנו לרדוף כל חיינו אחרי משכנתא, מכונית, דירה, וחופשה שנתית?

הישרדות, כמו שפע, וכמו כל דבר אחר בקיום, היא אנרגיה. לא יהיה מוגזם להגיד שזו אחת האנרגיות הקשות ביותר שאפשר לחוות. אנרגיה דחוסה המושכת מטה, ומחזירה אותנו לדפוסי התנהגות פרימיטיביים. כשאדם נמצא במצב הישרדותי, המוח שלו חוזר אחורה בזמן לתקופת הציידים-לקטים, שנאלצו להתמודד עם סכנות ממשיות כמו רעב, מזג אוויר קשה, וחיות טרף. בניגוד אליהם, לנו יש בתים, מים זורמים, ומזון בשפע, ובכל זאת - המוח שלנו עדיין מחווט לשרוד. הנמרים התחלפו בבנקים, מיסים ושאר דאגות המפעילות את אותן תגובות סטרס כמו של אבותינו, מה שגורם להפרשה מוגברת של קורטיזול - הורמון המתח בגוף. והתוצאה היא תחושת סכנה תמידית שמקשה עלינו לנשום ולחיות ברווחה.

אז איך יוצאים מההישרדות? קבלו שלושה טיפים פשוטים שיכולים לעזור לשנות את התודעה ולעבור למצב של שפע ורווחה:

כשם שהישרדות היא אנרגיה, גם שפע הוא אנרגיה. ואחד הכלים המשמעותיים ביותר להעביר את התודעה שלנו לאנרגיה של שפע, הוא הכרת ערך והודיה. התרבות שלנו נוטה להתרכז במה שחסר, במה שלא הצלחנו להשיג. לעומת זאת, שינוי תפיסה והכרת תודה על מה שכבר יש לנו, אפילו על הדברים הקטנים, מעלה את התדר שלנו באופן מיידי.

נסו במהלך היום להודות על דברים קטנים, וזניחים לכאורה, כאלה שבדרך כלל נלקחים כמובנים מאליהם: רגע מרגש עם הילד, שיחה טובה עם חבר, או אפילו הארוחה הבריאה שהרגע אכלתם. ברמה האנרגטית, הודיה היא המתנע לשפע. ככל שתחיו מתוך פליאה והכרת תודה, כך השפע יזרום אליכם באופן טבעי.

אחד האויבים הגדולים החוסמים שפע, הוא המאבק, הסכסוך הפנימי. בין אם זה מאבק עם בן זוג, קולגה או עם עצמנו. מאבק "מחורר" את הכלי שאנחנו, וכשיש בנו חורים, שפע בורח מאתנו. לא בכדי אמרו חז"ל: "לא מצא הקדוש ברוך הוא כלי מחזיק ברכה, אלא השלום". זהו עקרון יסוד שחשוב להפנים - מלחמה תומכת הישרדות, ושלום תומך שפע. כדי ליצור שלום פנימי, עלינו לעצור את המרוץ היומיומי, לעצום עיניים ולהתכנס פנימה. עם השקטת הרעש החיצוני, אנחנו יכולים להתחיל להתבונן על מערכות היחסים שלנו בעינים אחרות. בדקו עם מי יש לכם קונפליקט או מתח? אולי יש משהו לא פתור שאתם מבקשים לסלוח ולהשלים איתו? ככל שתהיו בהרמוניה פנימית וחיצונית, הכלי - שאתם, יוכל למשוך ולהכיל יותר שפע.

בניגוד למה שלימדו אותנו, לעבוד קשה, להוסיף עוד שעות ועבודות, לא בהכרח מבטיח שפע. להפך, המרדף הבלתי פוסק יוצר עייפות, תשישות, ושחיקה מוקדמת. יפתיע אתכם לגלות, שמנוחה תומכת שפע. בניגוד לפרספקטיבה מיושנת על פיה מנוחה היא בזבוז זמן, מנוחה, לשיטתי (ויש על כך מספר מחקרים שתומכים ומאששים הנחה זו) היא אקולוגיה חיונית לצורך התפתחות ויצירה של דברים חדשים ושופעים. זוהי דרך מעולה להתחדשות, היטענות וחיבור למעין השופע שבתוככם. לא בכדי כשרצה משה להוציא את עם ישראל ממצרים, התחיל בלבקש מפרעה יום מנוחה אחד. יום השבת. כתוב במדרש, שזה היה זרע הגאולה הראשון. על אף שכל השבוע היו עבדים נרצעים, ברגע שהם נחו ובילו עם עצמם יום אחד בשבוע, הספיק הדבר כדי לעורר את רוחם ולהזכיר להם את החופש הטמון בנשמתם.

העולם המודרני מכוון אותנו לחשוב שעלינו לעבוד קשה ולהיות עסוקים כל הזמן, אך זוהי טעות. נסו לפנות זמן קצר בכל יום למנוחה אמיתית - 5 דק' של מדיטציה, טיול נעים בטבע, או פשוט זמן הגות לעצמכם ללא מסכים. בניגוד לריצה היומיומית על גלגל האוגרים, כשאנחנו במנוחה, אנחנו פתוחים לשפע של רעיונות והשראה.

לסיכום, גם שפע וגם הישרדות, הם מצבים תודעתיים המתחילים מבפנים. כמו ערוץ אליו אתם מכוילים, ועל פיו מוקרנת לכם מציאות החיים. אם אתם חווים הישרדות, מכל סוג שהוא, עליכם לשנות את הערוץ ממנו אתם משדרים, ממש כמו שמחפשים תחנת רדיו או טלוויזיה רצויה. התחילו ב-3 הטיפים הללו, הרבו בהכרת תודה, עבדו על שלום והרמוניה, ואל תחסכו מעצמכם זמן מנוחה. התחילו ליישם את שלושת הטיפים הללו ותגלו שאתם מסוגלים לצאת ממעגל ההישרדות ולחיות חיים של רווחה.

הכותבת, פריידי מרגלית היא מייסדת תפיסת המטאיזם ועומדת בראש קהילת מרחב מודעות. פרק זה מתוך ספרה השני והחדש "פרוטוקול שפע". לקריאת הפרק הראשון או הזמנת הספר לחצו כאן