איך להחזיר את העור לאיזון אחרי החגים: המדריך המלא

החגים מביאים איתם שינויים משמעותיים בשגרה שלנו - אוכל חגיגי, שעות שינה משתנות וזמן רב בחוץ. כל אלה יכולים להתבטא בעור שלנו בצורת:
- יובש ואדמומיות
- פצעונים ונקודות שחורות
- עור עייף ומתוח
- כהויות מתחת לעיניים

1. שיקום הלחות
- שתו לפחות 8 כוסות מים ביום
- השתמשו בסרום לחות לפני הקרם היומי
- הוסיפו מסכת לחות פעם בשבוע

2. ניקוי עדין ויעיל
- נקו את העור בבוקר ובערב עם חלב פנים עדין
- הימנעו ממוצרים המכילים אלכוהול
- אל תשפשפו את העור בחוזקה

3. הרגלי שינה בריאים
- הקפידו על 7-8 שעות שינה
- השתמשו בקרם לילה מזין
- החליפו ציפית פעם בשבוע לפחות

4. תזונה תומכת עור
- הרבו בצריכת ירקות ופירות טריים
- שלבו אומגה 3 (דגים, אגוזים)
- הפחיתו סוכר ומזון מעובד

5. הגנה יומיומית
- השתמשו במסנן קרינה גם בימי חורף
- חבשו כובע בשהייה ממושכת בשמש
- הימנעו משיזוף ישיר

מרכיבים:
- חצי אבוקדו מעוך
- כפית דבש
- כפית שמן קוקוס

ערבבו את כל המרכיבים והניחו על הפנים ל-15 דקות.

אם אחרי שבועיים של טיפול ביתי עקבי אתם עדיין חווים:
- גירויים מתמשכים
- פריחה או אדמומיות קבועה
- תחושת צריבה
- החמרה במצב העור

זכרו: השיקום של העור הוא תהליך הדרגתי. התמידו בשגרת הטיפוח החדשה לפחות חודש כדי לראות תוצאות משמעותיות.