יציאה למסע הרזיה דורשת מחויבות ארוכת טווח והבנה שאין פתרונות מהירים להשגת אורח חיים בריא ומשקל קל יותר.
עם זאת, אישה פנתה לאחרונה לחשבון ה-TikTok שלה כדי לשתף כיצד הצליחה להשיל 6 קילוגרמים תוך שלושה שבועות בלבד, וייחסה את הצלחתה לארוחת צהריים ספציפית שאכלה במהלך הדיאטה.
ניקול נדלקו חשפה את "ארוחת הצהריים האהובה עליה" ואף שיתפה את המתכון למי שמחפש לבחור אוכל בריא יותר.
אז מה הסוד מאחורי הירידה המוצלחת של ניקול במשקל? היא ייחסה זאת לארוחת הצהריים ממנה נהנתה בשבועיים האחרונים. המתכון כולל 3/4 כוס הודו מבושל וטחון שיוצקים לקערה, ואחריו כמות שווה של קינואה. לאחר מכן, מוסיפים לתערובת ירקות מעורבים. "אני משתמשת בבצל אדום, מלפפון ופלפל אדום", היא כתבה. אבל אתה יכול להוסיף כל ירקות שאתה מעדיף.
לאחר מכן מוסיפים צזיקי לקערה, כאשר ניקול מציעה כף אחת עד שתיים מהרוטב. היא תיארה את הארוחה כ"כל כך טעימה וממלאת", מה שעזר לרסן את הרגלי הנשנוש שלה אחר הצהריים.
וכן, אם תהיתם מה לגבי פעילות גופנית, ניקול סיפרה שלצד התזונה הבריאה היא מכניסה לשגרה שלה הליכה ושיעורי יוגה.