וואלה
וואלה
וואלה
וואלה

וואלה האתר המוביל בישראל - עדכונים מסביב לשעון

אימון של 10 דקות ביום שירים לכם את הישבן

עודכן לאחרונה: 22.8.2024 / 15:05

לכולנו לא יזיק לחזק את הישבן - בין אם זה גברים או נשים. אז בואו להצטרף לאימון בוסט של רוני דואני שלוקח כמה דקות ומבטיח תוצאות

בוסט אימון לחיטוב הישבן/וואלה פלוס

חם בחוץ ורבים מאיתנו מתעצלים לצאת לריצה או אפילו לחדר הכושר, אבל האמת היא שאפשר לעשת אימונים מעולים בבית במזגן והם לוקחים כמה דקות. היום נתמקד בשריר הגדול ביותר בגוף - הישבן, שאחראי בין היתר על היציבה שלנו, ובכך גם במניעת כאבי גב.

האימון מתאים לגברים ונשים, ולוקח רק 10 דקות. אז קדימה תכינו את המזרן ובואו להצטרף לרוני דואני ולאימוני הבוסט שלה.

רוצים להמשיך להתאמן? מוזמנים לאימוני הבוקר כל יום בשעה 6:00 בוואלה פלוס וגם להיכנס לבוסט און ליין

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    0
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully