מה לא נאמר על ההתמכרות שלנו לטלפון? שאנחנו מבלות בו שעות רבות מהיום שלנו, שהוא משמש אותנו לכל כך הרבה דברים שהם לא שיחות טלפון (הפונקציה הראשונה של המכשיר, זוכרות?), שהוא משפיע על היחסים שלנו עם הסביבה, על תפוקת העבודה שלנו ועוד. המאמר הזה הולך לגעת בהשפעה של "זמן המסך" שלכן על הבייבי שלכן, ועליכן כאמהות.
נילי מולד פורטיס, מדריכת התפתחות ותנועה מגיל לידה, מלווה ותומכת באמהות לאחר לידה, רואה לנכון להזכיר לכן כי מסך הטלפון פולט אור כחול שמעורר ומציף גירויים, לכן הזמן הזה בערב לפני השינה, שאתן מראות לילד שיר ביוטיוב הוא לא זמן נכון לכך. אתן הרי רוצות להכניס את הבית לאווירת שינה, נכון? ההמלצה, אם כן, היא להימנע ממסכים לפחות שעתיים לפני השינה בנוכחות הילד.
ללא כל קשר לשעה, כשאתן עם הילד ומקבלות הודעות לטלפון (וחייבות להציץ בהן, כמובן) או מוכרחות להגיב להתראה שקפצה מרשת חברתית זו או אחרת אתן כבר קצת פחות איתו. אם אתן מקבלות מיילים מהעבודה ובו בזמן מנסות לבלות זמן עם הבייבי - זה כבר נדון לכישלון כי אתן מרגישות לא פה ולא שם - לא יעילות, לא בעבודה ולא כאמהות. התחושה העיקרית שתהיה לכן היא תסכול ואף עצבים ואלו עלולים להתפרץ על הילד ש"מפריע" לכן לענות למי שמחפש אתכן. כשאתן שקועות עם העיניים במסך של הטלפון הילד מרגיש שאתן לא איתו. הוא משווע לתשומת לב אמיתית ולקשר עין, שהוא הבסיס ללימוד מיומנויות חברתיות והתפתחות רגשית וקוגניטיבית.
אבל אי אפשר בלי הטלפון, אז מה כדאי לעשות?
להגדיר זמנים. ממש כך. במהלך היום, הגדירו לעצמכן זמן בו אתן עם הבייבי והטלפון - בצד. בלילה, לאחר שכבר נרדמתן והילד התעורר לאכול לצורך אחר, אל תגשו לטלפון כדי "להעביר לכן את הזמן". לא מעט אמהות פונות רק לרגע לטלפון כשהילד כבר נרדם, ומוצאות את עצמן נשאבות לתוכו, מה שמאריך את זמן הערות שלהן ופוגע באיכות השינה שתבוא לאחר מכן. אז שימו לב והיו מודעות לזמן טלפון שלכן, אל תתנזרו אך מצאו את הזמן הכי מתאים לכך, גם עבורכן וגם עבור הבייבי.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
חפשו אותנו בגוגל: https://app.jama.co.il/