הזמר אשר שיתף פרטים מפתיעים על שגרת הכושר והתזונה השבועית שלו. הזמר בן ה-45 סיפר על משטר הבריאות והבריאות שלו בראיון לוול סטריט ג'ורנל שפורסם החודש וגילה איך הוא שומר על גופו ומדוע הוא לא אוכל ארוחות בימי רביעי.
"אני צם, לא למטרות דתיות, אבל זה משהו שסבתא שלי עשתה", אמר. "אני צם בימי רביעי. אני בדרך כלל מנסה להתחיל בסביבות 23:00 ביום הקודם, ואז כל היום למחרת אני רק שותה מים".
בנוסף, הזמר גילה שהוא לא אוכל בבוקר בכלל עד שהוא עושה פעילות גופנית. כשהוא כן אוכל ארוחת בוקר, הארוחה שלו נוטה להיות ביצים, לא משנה אופן בישולן. "לפעמים אני אוכל ביצים מקושקשות עם גבינה", אמר אשר. "לרוב, אני אוהב אותן עלומות או קלות יותר. אבל אני לא אוהב לאכול ארוחת בוקר לפני שהתאמנתי או עשיתי משהו פיזי: לעשות הליכה, מתיחות או יוגה, לשבת בשמש ולהעלות את רמות החום הטבעיות של הגוף שלי. ואז אני אוכל".
בכל מקרה, לפני שהוא אוכל ארוחת בוקר, אושר גילה שהדבר הראשון שהוא עושה זה לתת לעצמו מספיק זמן לעשות מדיטציה.
"אני מנסה להתעורר מוקדם מספיק כדי לקבל רגע של הרהור. אני יכול לקחת ספר ולקרוא כדי לעורר את דעתי, אני יכול לשבת בשקט ולעשות מדיטציה", הוא גילה. "דבר אחד שהוא מתרגל באופן קבוע הוא יוגה. זה באמת עוזר להפעיל את האיברים שלי ולהניע את המוח שלי בכיוון הנכון".
ואם זה לא מספיק - במקום לשתות קפה כדי להעיר אותו, אשר בוחר במיץ סלרי ו"מרקחת לימון, ג'ינג'ר, מים ופלפל קאיין חמה".
באשר לשגרה שלו בחדר הכושר, הזמר שיתף שהוא מתחיל את האימון שלו בהליכה או הפעלת ברכיים והליכה הפוכה . הוא אמר שהוא גם נהנה לשחות כדי להישאר בכושר, כמו גם רכיבה על אופניים והרמת משקולות.