למרות שהיתרונות של פעילות גופנית מתועדים היטב במיליוני מחקרים, לאימון אחד יש פוטנציאל קצת מבאס. ד"ר ג'רלד אימבר, מנתח פלסטי מניו יורק שמשתף לעתים קרובות טיפים ועצות אנטי-אייג'ינג בטיקטוק, התייחס לנושא בסרטון שפורסם לאחרונה. הרופא חשף שריצה למרחקים ארוכים עלולה להוביל ל"פנים רזות וזקנות".
ד"ר אימבר פתח את הסרטון שלו בכך שהוא ידון ב"דברים שמונעים הזדקנות, לעומת דברים שמאיצים את ההזדקנות". המנתח הפלסטי חשף שיש לו תלונות לגבי ריצה, לפני ששאל את הצופים אם הם אי פעם ראו "רץ למרחקים ארוכים שלא היו לו פנים זקנות".
@geraldimbermd Did you know there are exercises that can accelerate your wrinkles? #skincareover50 #skincareover40 #plasticsurgery #plasticsurgery #plasticsurgeon #nycdoctor #manhattan #nyc ♬ original sound - Gerald Imber, MD
"בנוסף לפנים הזקנות והרזות, הברכיים נפגעות, הקרסוליים הולכים, הגב הולך, וזה די מטומטם", אמר ד"ר אימבר על ריצה, והודה שהנושא מהווה מחלוקת בין מטופליו.
בעוד ד"ר אימבר מייעץ נגד ריצה למרחקים ארוכים, הוא ציין כי "זה בסדר גמור לרוץ קצת כל יום או לרוץ כמה קילומטרים כמה פעמים בשבוע". ד"ר אימבר אומר שיש תרגילים טובים יותר לגוף ולמניעת הזדקנות מוקדמת: "אירובי הוא באמת הדרך להתאמן".
מתח חמצוני וחשיפה לשמש
הרעיון שריצה קשורה להזדקנות מוקדמת, או "פרצוף של רץ", אינו חדש. ד"ר רייצ'ל נזריאן, רופאת עור בקבוצת שוויגר דרמטולוגיה בניו יורק, אמרה בעבר ל-HuffPost שמחקרים שפורסמו בכתבי עת רפואיים מצאו שתרגילים אינטנסיביים כמו ריצה יכולים להגביר את ייצור הרדיקלים החופשיים או מתח חמצוני.
"כאשר אתה גורם לכל סוג של נזק של רדיקלים חופשיים או מתח חמצוני על העור, זה כן גורם לסימנים שאנו מייחסים לסימני הזדקנות, כגון פירוק של קולגן ואלסטין, שעלול להוביל לצניחה", אמרה ד"ר נזריאן, "זוהי סוג של תיאוריה מגובת מדעית על איך זה יכול להוביל ל'פרצוף של רץ'".
בנוסף ללחץ חמצוני, ריצה בחוץ נקשרה גם לחשיפה מוגברת לשמש, שעלולה להוביל להזדקנות מוקדמת שכן קרינה אולטרה סגולה גורמת לנזק ל-DNA, ואובדן נפח בפנים.