היפרדות בטנית היא מתיחה של רקמת חיבור הנקראת Linea Alba -מבנה פיברוטי העשוי בעיקר מקולגן (החלבון השכיח ביותר בגוף ומהווה 25-30% מכלל החלבונים בגוף).
במהלך ההריון, כתוצאה מהשינויים החלים בגוף, עלייה במשקל, התרחבות הרחם והבטן הגדלה, באופן טבעי ישנה מתיחה של הרקמה הנ"ל אשר מחברת בין השרירים הנמצאים משני צידי הבטן (שרירי ה"ישר בטני"-RECTUS ABDOMINIS). המתיחה הנוצרת במהלך ההריון גורמת להיפרדות קו האמצע.מבחינה רפואית, היפרדות בטנית מוגדרת כמתיחה של 2 ס"מ ויותר.
חשוב לדעת, היפרדות בטנית אינה מהווה סיכון בריאותי.
איך נדע לאבחן היפרדות בטנית?
כחלק מבדיקה שגרתית לאחר הלידה אצל פיזיותרפיסטית רצפת אגן מתבצעת בדיקת היפרדות בטנית.
זוהי בדיקה קצרה ופשוטה בה מוערכת דרגת ההיפרדות. הבדיקה נעשית באמצעות האצבעות כ 3-4 ס"מ מעל ומתחת לטבור (בדרך כלל ההיפרדות הכי משמעותית סביב הטבור).
בבדיקה נבדקים שלושה מרכיבים:
1. רוחב ההיפרדות
2. עומק ההיפרדות
3. המתח השרירי באיזור
בהתאם לאופי ההיפרדות תקבע תכנית טיפול פרטנית לכל מטופלת.
כיצד ניתן לטפל?
באופן טבעי, גוף האישה בדר"כ מחלים באופן ספונטני במהלך החודשים הראשונים לאחר הלידה.
אבל זכרי! יש חלון זמנים לטיפול בהיפרדות! ואם ויש היפרדות משמעותית, ההתערבות הטיפולית צריכה להיות עד ארבעה חודשים מהלידה. הטיפול מתבצע על ידי תכנית טיפולים של פיזיותרפיסטית רצפת אגן. לאחר מכן, ההשפעה של הטיפול פוחתת ולכן כדאי ורצוי לקבל הדרכה כבר בהריון
כדי לעזור לתהליך ההחלמה הספונטנית מייד לאחר הלידה.
הידעת? כ 30% מהנשים לאחר לידה עדיין נשארות עם היפרדות הגדולה מ- 2 ס"מ.
ככל הידוע, לא קיים גורם סיכון מובהק להיפרדות בטנית אך קיימים גורמים מנבאים כגון:
הריונות/ לידות מרובות (מעל 3), לידות צפופות , ניתוחי בטן קודמים, איכות הקולגן וסוג הלידה (51% בלידה וגינלית לעומת62% בקיסרית).
מה עוד חשוב לדעת?
לא ניתן למנוע היפרדות בטנית. גם אם את בכושר ושרירי הבטן שלך חזקים קיים סיכוי להיפרדות. בכל מקרה, מומלץ להמשיך בפעילות גופנית לאורך כל שלבי ההריון בהתאם ליכולת וכמובן כדאי להיוועץ בנשות מקצוע שמתמחות בתחום כדי שהעבודה תהיה איכותית ומדוייקת.
הכותבת הדס גבאי עשוש - פיזיותרפיסטית מוסמכת Mpt, מומחית בשיקום רצפת אגן
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
חפשו אותנו בגוגל: https://app.jama.co.il/