וואלה!
וואלה!
וואלה!
וואלה!

וואלה! האתר המוביל בישראל - עדכונים מסביב לשעון

בואו לבדוק: כמה אתם שומרים על הבריאות כשאתם מתעמלים?

מערכת וואלה! News בשיתוף פריגו, מערכת וואלה! News בשיתוף פריגו

5.8.2018 / 8:03

אין הרבה דברים שיותר בריאים לנו מפעילות גופנית, אך כשלא עושים אותה נכון או לא מקפידים לשמור על הגוף במהלכה היא יכולה גם להיות סכנה ממשית לבריאות. כך תדעו אם אתם יודעים לשמור על עצמכם גם כשהדופק עולה

דור אקשטיין. ShutterStock
יודעים איך לשמור על הבריאות בזמן ההתעמלות?/ShutterStock

אי אפשר להתעלם מההשפעות המדהימות של הפעילות הגופנית על בריאות הגוף והנפש. יותר ויותר מחקרים בשנים האחרונות מבהירים כמה חשוב להתעמל ומוכיחים כי זו אחת הדרכים היעילות ביותר לשמור על מוח צלול בגיל מבוגר, להקל על בעיות נפשיות כמו דיכאון וחרדה, לשפר את זרימת הדם, לחזק את השרירים, לשפר את שיווי המשקל ודרך כל אלה גם להאריך את התוחלת הכללית של החיים.

הבעיה מתחילה כשחלק מהאנשים חושבים שאי אפשר להגזים עם פעילות גופנית - ומאמינים שהודות לכל היתרונות הבריאותיים המדהימים שלה שאיש לא חולק עליהם - היא לא יכולה להזיק לבריאות. האמת היא שלכל סוג של ספורט, ובעיקר בתחומים שבהם מביאים את הגוף לקצה גבול היכולת - יכולות להיות השלכות לא נעימות ואפילו מסוכנות על בריאות הגוף. זה מתחיל בדברים קטנים כמו שפשפות ופטריות ועלול להגיע גם למצבים מסכני חיים כמו מכות שמש ותשישות קיצונית.

חושבים שאתם יודעים איך לשמור על הבריאות בזמן ההתעמלות? ענו על השאלות וגלו את האמת:

מערכת וואלה! News בשיתוף פריגו, מערכת וואלה! News בשיתוף פריגו

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    1
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully